バーガーキング アメリカンスモーキーチキン 4ピースのカロリーは220kcal
バーガーキング- エネルギー
- 220kcal
- たんぱく質
- 23.8g
- 脂質
- 13g
- 炭水化物
- 2g
- 食塩相当量
- 1.7g
- 重量
- 160g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーガーキングの食事60品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー220kcal10%
- たんぱく質23.8g29%
- 脂質13g21%
- 炭水化物2g1%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
アメリカンスモーキーチキン 4ピースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティーS | 2 | 222 kcal |
| いちばん重いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 422 kcal |
| いちばん軽いサイド | オニオンリング | 218 | 438 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 406 | 626 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーガーキングの食事60品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから8%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が3.0g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより276kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると361kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は10.8gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
60分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フレンチフライ S | 216 | 3 | 9.8 | 29 | 0.9 |
| ハンバーガー | 252 | 13.7 | 10.1 | 27 | 1.2 |
| ハッシュブラウン | 160 | 1.6 | 10 | 15.4 | 0.6 |
| チーズバーガー | 291 | 15.9 | 13.3 | 27.3 | 1.6 |
| ホットドッグ クラシック ホットドッグ | 302 | 12.3 | 19 | 20.5 | 1.9 |
| スナックチキン | 137 | 8 | 7.6 | 9.2 | 1 |
| フレンチフライ M | 306 | 4.3 | 13.9 | 41.1 | 1.3 |
| チリチーズフライ | 325 | 8.9 | 18.3 | 32 | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモンの寿司（佐渡産サーモン使用） | セブン-イレブン | 220 | 6.5 | 3.1 | 42.3 | 2.6 |
| 緑黄色野菜の生姜みぞれ和え | nosh | 220 | 6.5 | 9.4 | — | 2.2 |
| はちみつ焼きカマンベール（4ヶ） | 安楽亭 | 220 | 11.4 | 13.9 | 13.3 | 0.9 |
| キンパ プルコギ | ファミリーマート | 220 | 7 | 5.1 | 37.6 | 1.6 |
| #甘海老のカラアゲ～魅惑のオーロラソース～ バータイム | プロント | 220 | — | — | — | — |
| バジル香るベーコンピザトースト | サンマルクカフェ | 220 | 7.6 | 8.2 | 28.8 | 1.1 |
| ハムエッグ | ベーカリーカフェC | 220 | 7.7 | 10.9 | 22.8 | 1.2 |
| おこさま天ぷら | とんでん | 220 | 3.9 | 17.3 | 11.3 | 0.2 |
「アメリカンスモーキーチキン 4ピース」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。