バーガーキング テリヤキワッパーのカロリーは684kcal
バーガーキング- エネルギー
- 684kcal
- たんぱく質
- 28.2g
- 脂質
- 40g
- 炭水化物
- 53.4g
- 食塩相当量
- 3g
- 重量
- 283g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーガーキングの食事60品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー684kcal31%
- たんぱく質28.2g35%
- 脂質40g65%
- 炭水化物53.4g17%
- 食塩相当量3g40%
PFCバランス
バーガーキングでこれより軽い食事
- アメリカンスモーキーチキン 4ピース220kcal −464
- ハンバーガー252kcal −432
- チーズバーガー291kcal −393
テリヤキワッパーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティーS | 2 | 686 kcal |
| いちばん重いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 886 kcal |
| いちばん軽いサイド | オニオンリング | 218 | 902 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 406 | 1,090 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーガーキングの食事60品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの65%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が30.0g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより188kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると103kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
186分
ジョギング
93分
自転車
118分
水泳
81分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スパイシーワッパー | 686 | 28.2 | 40 | 54.1 | 3.5 |
| チーズアグリーバーガー | 675 | 32.4 | 44.7 | 36.7 | 3.6 |
| スモーキーBBQワッパー | 674 | 28.1 | 39.9 | 51.3 | 2.9 |
| ワッパー | 672 | 28.2 | 39.9 | 50.8 | 3 |
| にんにく・ガーリック バーガー | 731 | 32.7 | 44.3 | 50.8 | 3.6 |
| アボカドワッパー | 732 | 28.7 | 45.1 | 54.5 | 3 |
| ワッパーチーズ | 750 | 32.7 | 46.3 | 51.4 | 3.7 |
| スパイシーにんにく・ガーリック バーガー | 759 | 33.4 | 45.5 | 54.4 | 3.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 桜姫鶏と高菜のピリ辛おだしパスタ | 鎌倉パスタ | 684 | 20.6 | 27 | 84.8 | 5.9 |
| 若鶏グリル大葉おろし | ガスト | 684 | — | — | — | 4.4 |
| ハンバーグ(デミグラスソース) | カラオケ館 | 684 | — | — | — | — |
| マルゲリータ風ドリア | 神戸元町ドリア | 684 | 21.1 | 32.3 | 74.8 | 3.6 |
| ローストナッツクリーム(蜂蜜入メイプルシロップ添え)【蜂蜜入メイプル除く】 | むさしの森珈琲 | 684 | — | — | — | 1.7 |
| 韓国 雪日和 マンゴー | ベーカリーレストランサンマルク | 684 | 7.3 | 22.8 | 117.1 | 0.3 |
| 納豆焼鮭朝食 並盛 | すき家 | 684 | 31 | 17.3 | 104.5 | 4.4 |
| スマイル！肉じゃがコロッケのり明太弁当 | キッチンオリジン | 684 | 16.4 | 29 | 87.3 | 3.7 |
「テリヤキワッパー」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。