First Kitchen — Calories & Nutrition
At a glance: lightest meals & most protein
Lightest meals — top 5
- サンセット・クラウンバニラ ストロベリー174 kcal
- フランクフルト271 kcal
- 極ホットドッグ300 kcal
- 極ホットドッグ‐BBQ‐314 kcal
- ハンバーガー324 kcal
Meals average 596 kcal. The heaviest is “シェアボックス② （フライドチキン2本・フレンチフライ箱ポテ!1個）” at 1,939 kcal.
First Kitchen Menu
- EEnergy
- PProtein
- FFat
- CCarbs
- SSalt
The further a corner reaches, the more it covers of a day’s intake — the outer edge is half a day, the inner ring about an eighth. The scale is stretched near the centre so small amounts stay visible.
Browse all 135 items
- めんたい月見もっちⓇスマッシュバーガー 733kcal
- めんたい月見もっちⓇチキン竜田バーガー 910kcal
- 月見もっちⓇスマッシュバーガー 714kcal
- 月見もっちⓇチキン竜田バーガー 891kcal
- FKスマッシュベーコンエッグバーガー 449kcal
- FKスマッシュベーコンバーガー 375kcal
- FKスマッシュバーガー 352kcal
- ベーコンエッグバーガー 461kcal
- チーズベーコンエッグバーガー 500kcal
- てりやきバーガー 363kcal
- ハンバーガー 324kcal
- チーズバーガー 363kcal
- チキン竜田サンド 557kcal
- はみでるフィッシュサンド 563kcal
- 極ホットドッグ 300kcal
- 極ホットドッグ‐BBQ‐ 314kcal
- 和風ロコモコバーガー 506kcal
- 和風ロコモコバーガーダブル 743kcal
- 和風ロコモコチキン竜田バーガー 683kcal
- ダブルチーズベーコンエッグバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店) 675kcal
- ダブルバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店) 469kcal
- ダブルチーズバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店) 538kcal
- ハッシュポテト 185kcal
- 贅沢 カニトマトクリーム ‐パルメザンチーズ添え‐ 460kcal
- パンチェッタの濃厚カルボナーラ ‐半熟卵添え‐ 640kcal
- 濃厚クリームペンネ ‐パルメザンチーズ添え‐ 506kcal
- ペンネアラビアータ ‐パルメザンチーズ添え‐ 447kcal
- 和風たらこ 493kcal
- たらこパスタ (東京競馬場店・中山競馬場店) 453kcal
- フレンチフライポテト （S) 231kcal
- フレンチフライポテト （M) 352kcal
- フレンチフライポテト （L) 462kcal
- フレンチフライポテト （箱） 923kcal
- 味覚満点BBQスペアリブ味ポテト (M) 364kcal
- 味覚満点BBQスペアリブ味ポテト (L) 474kcal
- 味覚満点BBQスペアリブ味ポテト（箱) 948kcal
- 焼きとうもろこし味ポテト（M) 363kcal
- 焼きとうもろこし味ポテト（L) 474kcal
- 焼きとうもろこし味ポテト（箱) 947kcal
- 韓国のり風味ポテト（M) 363kcal
- 韓国のり風味ポテト（L) 474kcal
- 韓国のり風味ポテト（箱) 947kcal
- タコス味ポテト（M) 364kcal
- タコス味ポテト（L) 474kcal
- タコス味ポテト（箱) 936kcal
- 濃厚じゃがバタ味ポテト（M) 364kcal
- 濃厚じゃがバタ味ポテト（L) 474kcal
- 濃厚じゃがバタ味ポテト（箱） 946kcal
- 焦がしバター醤油味ポテト （M) 363kcal
- 焦がしバター醤油味ポテト （L) 473kcal
- 焦がしバター醤油味ポテト （箱） 945kcal
- チキンコンソメ味ポテト （M) 363kcal
- チキンコンソメ味ポテト （L) 474kcal
- チキンコンソメ味ポテト （箱） 947kcal
- シェアボックス① （フライドチキン2本・チキンナゲット5個・フレンチフライポテトL1個） 1862kcal
- シェアボックス② （フライドチキン2本・フレンチフライ箱ポテ!1個） 1939kcal
- チキンナゲット（5個） 384kcal
- チキンナゲット（10個） 767kcal
- チキン竜田 353kcal
- フライドチキン （1本） 508kcal
- とろり半熟卵のシーザーサラダ 111kcal
- アイスコーヒー（S) 7kcal
- アイスコーヒー（M) 12kcal
- アイスコーヒー（L) 14kcal
- アイスカフェラテ（S) 49kcal
- アイスカフェラテ（M) 90kcal
- アイスカフェラテ（L) 122kcal
- アイスティー 10kcal
- アイスピーチティー 46kcal
- アールグレイティー 3kcal
- ジャスミンティー 4kcal
- 天空の抹茶Ⓡ 8kcal
- アールグレイラテ 230kcal
- ジャスミンラテ 232kcal
- 天空の抹茶Ⓡラテ 237kcal
- ペプシコーラ （S) 69kcal
- ペプシコーラ （M) 109kcal
- ペプシコーラ（L) 205kcal
- メロンソーダ（S) 69kcal
- メロンソーダ（M) 110kcal
- メロンソーダ（L) 206kcal
- セブンアップ（S) 114kcal
- セブンアップ（M) 182kcal
- セブンアップ（L) 231kcal
- レモネード（S) 73kcal
- レモネード（M) 122kcal
- レモネード（L) 219kcal
- ウーロン茶 （S) 2kcal
- ウーロン茶 （M) 3kcal
- アップル（S) 113kcal
- アップル（M) 181kcal
- ホットコーヒー（S) 8kcal
- ホットコーヒー（M) 10kcal
- カフェラテ（S) 59kcal
- カフェラテ（M) 78kcal
- ホットピーチティー 31kcal
- もちもちさつまいもボール 343kcal
- クラウンバニラ マンゴーパッション＆ピーチパフェ 401kcal
- クラウンバニラ 白玉クリームぜんざい 434kcal
- クラウンバニラ ハッピーストロベリーパフェ 376kcal
- クラウンバニラ ソフトクリーム 231kcal
- クラウンバニラ サブレカップソフトクリーム 254kcal
- ミルキーフラッペ アールグレイストロベリー 352kcal
- ミルキーフラッペ ジャスミンストロベリー 354kcal
- ミルキーフラッペ 天空の抹茶Ⓡ&あずき 406kcal
- ミルキーフラッペ ストロベリー 349kcal
- ミルキーフラッペ マンゴーパッション&ピーチ 463kcal
- サマースカイ・クラウンバニラ マンゴーパッション 188kcal
- サンセット・クラウンバニラ ストロベリー 174kcal
- 贅沢マンゴーパッションラテタピオカ 313kcal
- 贅沢マンゴーパッションスパークリングタピオカ 216kcal
- 贅沢ストロベリーラテ 278kcal
- 贅沢ストロベリースパークリング 181kcal
- ジャスミン 108kcal
- アールグレイ 106kcal
- クラウンバニラ クリームソーダ 223kcal
- クラウンバニラ コーラフロート 222kcal
- クラウンバニラ コーヒーフロート 151kcal
- クラウンバニラ 天空の抹茶®フロート 150kcal
- クラウンバニラ アールグレイフロート 145kcal
- クラウンバニラ ジャスミンフロート 146kcal
- マンゴーパッション＆ピーチ クラウンバニララテフロート 365kcal
- コーヒーフレッシュ (植物性油脂) 10kcal
- ガムシロップ 34kcal
- シュガー 12kcal
- ポーションレモン 1kcal
- パルメザンチーズ （100gあたり） 501kcal
- ハバネロソース（中辛）(100gあたり） 29kcal
- ケチャップ （100gあたり） 94kcal
- かき氷〔いちご〕 110kcal
- かき氷〔いちご〕（大） 175kcal
- かき氷〔ブルーハワイ〕 110kcal
- かき氷〔ブルーハワイ〕（大） 175kcal
- クラウンバニラ カップソフトBIGサイズ 445kcal
- フランクフルト 271kcal
About First Kitchen
Known for bacon-egg burgers, pasta and flavoured fries. The official allergy/nutrition PDF gives per-serving calories for burgers, pasta, sides and drinks. Figures are recipe-based standards; full PFC is only given for some items.
What the data shows First Kitchen
- Items
- 135
- Average
- 352kcal
- Median
- 324kcal
- Min 〜 Max
- 1–1939kcal
- Average (meals)
- 596 kcalexcludes drinks, desserts, condiments
- Within genre
- #9 lightestof 11 Burgers chains
- Under 500 kcal
- 54%22 of 41 meal options
- PFC breakdown
- not disclosedcalories only, officially
First Kitchen publishes nutrition information for 135 menu items, and we list all of it here. It sits on the more substantial side of its genre.
At the extremes, “フランクフルト” is the lightest meal at 271 kcal, while “シェアボックス② （フライドチキン2本・フレンチフライ箱ポテ!1個）” tops the menu at 1939 kcal. The 1,668 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Worth shortlisting a few options before you order on a lighter day.
The chain discloses calories but not the PFC breakdown — rather than fill the gap with estimates, we show only what is published.
Every figure comes from First Kitchen’s own disclosure — nothing is estimated. Last verified on 2026-08-28. Actual values may vary by location, season and preparation.
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Lotteria122 items · avg 261 kcal
Zetteria112 items · avg 329 kcalSales job, late twenties. Lost 18 kg over three years without giving up eating out, with one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — consult a doctor or dietitian for medical decisions. About the operator →
Where this data comes from
Source: First Kitchen official website Figures on this page are based on the nutrition information First Kitchen publishes. No estimates are used. We review what we list every day. Last verified on 2026-08-28.