バーガーキング ベーコンダブルチーズバーガーのカロリーは494kcal
バーガーキング- エネルギー
- 494kcal
- たんぱく質
- 31.1g
- 脂質
- 28.7g
- 炭水化物
- 27.9g
- 食塩相当量
- 2.6g
- 重量
- 168g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーガーキングの食事60品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー494kcal22%
- たんぱく質31.1g38%
- 脂質28.7g46%
- 炭水化物27.9g9%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
バーガーキングでこれより軽い「チーズバーガー」
- チーズバーガー291kcal −203
- ダブルチーズバーガー425kcal −69
- チーズダブルチーズバーガー471kcal −23
ほかのチェーンの「チーズバーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 倍エグチ(倍エッグチーズバーガー) | マクドナルド | 489 | 29.9 | 26.6 | 31.2 | 2.5 |
| メンチカツチーズバーガー ～デミグラスソース～ | モスバーガー | 499 | 16.2 | 26.8 | 48.9 | 2.9 |
| 絶品チーズバーガー | ロッテリア | 515 | 18.5 | 36.6 | 29.4 | 2.5 |
| 月見チーズバーガー | ゼッテリア | 524 | 22.3 | 31.6 | 34.9 | 3 |
| ダブルチーズバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店) | ファーストキッチン | 538 | — | — | — | — |
| ダブルチーズバーガー | ドムドム | 441 | — | — | — | — |
ベーコンダブルチーズバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティーS | 2 | 496 kcal |
| いちばん重いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 696 kcal |
| いちばん軽いサイド | オニオンリング | 218 | 712 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 406 | 900 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーガーキングの食事60品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.7g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより2kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると87kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
134分
ジョギング
67分
自転車
86分
水泳
59分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポークバーガー ハッシュ＆BBQバーガー | 488 | 14.9 | 27.8 | 44.3 | 2 |
| ダブルクアトロチーズワッパージュニア | 503 | 27 | 32.2 | 26.5 | 1.8 |
| チーズダブルチーズバーガー | 471 | 29.2 | 26.9 | 28.1 | 2.4 |
| ダブルワッパーチーズジュニア | 467 | 24.6 | 28.6 | 28.2 | 1.8 |
| チキンバーガー チーズ・クラシック スモーキーフライドチキンバーガー | 523 | 28.9 | 27.2 | 40.7 | 3.1 |
| スパイシーマヨ スモーキーフライドチキンバーガー | 538 | 26.8 | 29.3 | 42 | 3.2 |
| フレンチフライ L | 438 | 6.1 | 19.9 | 58.8 | 1.8 |
| ダブルチーズバーガー | 425 | 26.7 | 23.2 | 27.6 | 2.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 上伊那産アスパラのバター醤油パスタ | セブン-イレブン | 494 | 21 | 16.9 | 66.7 | 3.3 |
| にんにくばじろう 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 494 | 16.1 | 15.7 | 72.5 | 3.2 |
| ハムチーズトーストセット（ヨーグルト） | プロント | 494 | — | — | — | — |
| モーニングパスタセット ベーコンのトマトソース | ジョリーパスタ | 494 | 13.8 | 22.6 | 59.3 | 2.6 |
| プレミアム長崎ちゃんぽん 麺少なめ | リンガーハット | 494 | 27.2 | 23.2 | 50.6 | 8.3 |
| お子様うどん（冷） | 藍屋 | 494 | — | — | — | 3.9 |
| ブラックアンガスバーガー | モスバーガー | 494 | 22.4 | 26.8 | 41.4 | 3.1 |
| デミたまハンバーグ | オリーブの丘 | 494 | 28.5 | 32.1 | 18.8 | 2.6 |
「ベーコンダブルチーズバーガー」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。