バーガーキング アボカドワッパーのカロリーは732kcal
バーガーキング- エネルギー
- 732kcal
- たんぱく質
- 28.7g
- 脂質
- 45.1g
- 炭水化物
- 54.5g
- 食塩相当量
- 3g
- 重量
- 323g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーガーキングの食事60品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー732kcal33%
- たんぱく質28.7g35%
- 脂質45.1g73%
- 炭水化物54.5g17%
- 食塩相当量3g40%
PFCバランス
バーガーキングでこれより軽い食事
- アメリカンスモーキーチキン 4ピース220kcal −512
- ハンバーガー252kcal −480
- チーズバーガー291kcal −441
アボカドワッパーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティーS | 2 | 734 kcal |
| いちばん重いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 934 kcal |
| いちばん軽いサイド | オニオンリング | 218 | 950 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 406 | 1,138 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーガーキングの食事60品の中で、カロリーが低いほうから43番目です（軽いほうから72%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの73%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.1g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより236kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると151kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
199分
ジョギング
100分
自転車
127分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| にんにく・ガーリック バーガー | 731 | 32.7 | 44.3 | 50.8 | 3.6 |
| ワッパーチーズ | 750 | 32.7 | 46.3 | 51.4 | 3.7 |
| スパイシーにんにく・ガーリック バーガー | 759 | 33.4 | 45.5 | 54.4 | 3.7 |
| スパイシーワッパー | 686 | 28.2 | 40 | 54.1 | 3.5 |
| テリヤキワッパー | 684 | 28.2 | 40 | 53.4 | 3 |
| チーズアグリーバーガー | 675 | 32.4 | 44.7 | 36.7 | 3.6 |
| スモーキーBBQワッパー | 674 | 28.1 | 39.9 | 51.3 | 2.9 |
| ウィンタースペシャル マッシュルームワッパー | 790 | 29.2 | 52.3 | 51.1 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アボカドと生ハムのクロックムッシュ | チーズ&ドリア.スイーツ | 732 | 23.9 | 36.6 | 74.6 | 4.7 |
| 徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソース | ジョナサン | 732 | — | — | — | 5.2 |
| 国産さば塩焼き定食 | 夢庵 | 732 | — | — | — | 5 |
| 国産さば塩焼き定食 | ゆめあん食堂 | 732 | — | — | — | 5 |
| アボカドと生ハムのクロックムッシュ | 神戸元町ドリア | 732 | 23.9 | 36.6 | 74.6 | 4.7 |
| 国産さば塩焼き定食 | 三〇三 | 732 | — | — | — | 5 |
| 鶏の唐揚げ（ダブル） | 八剣伝 | 732 | — | — | — | 8.6 |
| ミニネギトロ丼サラダランチ 三角揚げ温うどん | 得得 | 732 | — | — | — | 8.6 |
「アボカドワッパー」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。