バーガーキング トリプルクアトロチーズワッパーのカロリーは1292kcal
バーガーキング- エネルギー
- 1,292kcal
- たんぱく質
- 74.6g
- 脂質
- 89.2g
- 炭水化物
- 48.2g
- 食塩相当量
- 4.1g
- 重量
- 468g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーガーキングの食事60品中軽いほうから59位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の59%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー1292kcal59%
- たんぱく質74.6g92%
- 脂質89.2g144%
- 炭水化物48.2g15%
- 食塩相当量4.1g55%
PFCバランス
バーガーキングでこれより軽い食事
- アメリカンスモーキーチキン 4ピース220kcal −1072
- ハンバーガー252kcal −1040
- チーズバーガー291kcal −1001
トリプルクアトロチーズワッパーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティーS | 2 | 1,294 kcal |
| いちばん重いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 1,494 kcal |
| いちばん軽いサイド | オニオンリング | 218 | 1,510 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 406 | 1,698 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーガーキングの食事60品の中で、カロリーが低いほうから59番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの59%、たんぱく質は目標81gの92%、脂質は62gの144%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が79.2g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより796kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると711kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
352分
ジョギング
176分
自転車
224分
水泳
154分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トリプルワッパーチーズ | 1,219 | 69.7 | 81.9 | 51.6 | 4.1 |
| トリプルチーズアグリーバーガー | 1,145 | 69.4 | 80.3 | 36.9 | 3.9 |
| スパイシーダブルにんにく・ガーリック バーガー | 1,072 | 56.4 | 69.7 | 55.1 | 4.7 |
| ダブルクアトロチーズワッパー | 1,057 | 56 | 71.4 | 48.1 | 3.9 |
| ダブルにんにく・ガーリック バーガー | 1,044 | 55.8 | 68.5 | 51.5 | 4.5 |
| ダブルマッシュルームワッパー | 1,033 | 47.9 | 71.1 | 51.1 | 3.3 |
| ウィンタースペシャル ダブルマッシュルームワッパー | 1,024 | 47.7 | 70.1 | 51.2 | 3.5 |
| ダブルワッパーチーズ | 985 | 51.2 | 64.1 | 51.5 | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りおろしロースかつ定食 ちくわ天冷うどん | 得得 | 1,292 | — | — | — | 9.9 |
| ハットスペシャル(カレーソース) Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,292 | — | — | — | — |
| 厚切り豚角煮牛小鉢定食 | 吉野家 | 1,291 | 39.5 | 76.4 | 114.3 | 6.6 |
| （店舗限定）豊洲の目利き！至福のご馳走膳 | 藍屋 | 1,291 | — | — | — | 9.1 |
| ねぎとろ中巻と味噌煮込みうどんセット | 華屋与兵衛 | 1,291 | — | — | — | 9 |
| 3種ガツ盛ランチ220g | 安楽亭 | 1,293 | 50 | 71.7 | 117.8 | 5.5 |
| 旨辛豚つけ汁うどん（温玉なし、うどん付き） 3玉/冷 | 丸亀製麺 | 1,293 | 36.4 | 34.2 | 207.3 | 9.7 |
| ダブルバターチキンカレー | マイカリー食堂 | 1,290 | — | — | — | — |
「トリプルクアトロチーズワッパー」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。