バーガーキング にんにく・ガーリック バーガーのカロリーは731kcal
バーガーキング- エネルギー
- 731kcal
- たんぱく質
- 32.7g
- 脂質
- 44.3g
- 炭水化物
- 50.8g
- 食塩相当量
- 3.6g
- 重量
- 246g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーガーキングの食事60品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー731kcal33%
- たんぱく質32.7g40%
- 脂質44.3g71%
- 炭水化物50.8g16%
- 食塩相当量3.6g48%
PFCバランス
バーガーキングでこれより軽い「バーガー」
- ハンバーガー252kcal −479
- チーズバーガー291kcal −440
- BBQレタスバーガー332kcal −399
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| トリプルモスチーズバーガー | モスバーガー | 733 | 34.8 | 43.7 | 50.4 | 4.8 |
| めんたい月見もっちⓇスマッシュバーガー | ファーストキッチン | 733 | — | — | — | — |
| ダブル月見チーズバーガー | ゼッテリア | 734 | 33.8 | 48.4 | 36.7 | 4.2 |
| 倍てりやきマックバーガー | マクドナルド | 747 | 23.3 | 52.9 | 45.4 | 3.4 |
| 炭焼きバーガー（フライドポテトつき） ハンバーグパティ125g | 炭焼きレストランさわやか | 697 | 34 | 33.9 | 64.6 | 4.6 |
| ピザ屋なのにチキン&チキンバーガー | ピザハット | 686 | — | — | — | — |
にんにく・ガーリック バーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティーS | 2 | 733 kcal |
| いちばん重いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 933 kcal |
| いちばん軽いサイド | オニオンリング | 218 | 949 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 406 | 1,137 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーガーキングの食事60品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの71%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が34.3g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより235kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると150kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
199分
ジョギング
99分
自転車
127分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アボカドワッパー | 732 | 28.7 | 45.1 | 54.5 | 3 |
| ワッパーチーズ | 750 | 32.7 | 46.3 | 51.4 | 3.7 |
| スパイシーにんにく・ガーリック バーガー | 759 | 33.4 | 45.5 | 54.4 | 3.7 |
| スパイシーワッパー | 686 | 28.2 | 40 | 54.1 | 3.5 |
| テリヤキワッパー | 684 | 28.2 | 40 | 53.4 | 3 |
| チーズアグリーバーガー | 675 | 32.4 | 44.7 | 36.7 | 3.6 |
| スモーキーBBQワッパー | 674 | 28.1 | 39.9 | 51.3 | 2.9 |
| ワッパー | 672 | 28.2 | 39.9 | 50.8 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フレッシュモッツァレラチーズのトマトソース | 鎌倉パスタ | 731 | 25.9 | 27.9 | 88.8 | 4.6 |
| 北海道産さんま天と海老天のいくらおろしそば | 華屋与兵衛 | 731 | — | — | — | 5.9 |
| 醤油バジル 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 731 | 25 | 14.3 | 126.9 | 3.1 |
| 徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソースランチ | ジョナサン | 731 | — | — | — | 5.2 |
| TO海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～ | ジョリーパスタ | 731 | 36.8 | 26.1 | 86.6 | 5.5 |
| 海老と活〆穴子切身の天ぷらと藪そば(温) | 天丼てんや | 731 | — | — | — | — |
| かつ丼セット 単品 | 得得 | 731 | — | — | — | 4.1 |
| ボロネーゼ | ピザーラ | 731 | — | — | — | — |
「にんにく・ガーリック バーガー」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。