バーガーキング にんにく・ガーリック バーガーのカロリーは731kcal
731kcal
1日の2736%エネルギー731kcal · 1日の2736%
たんぱく質32.7g · 1日の40%
脂質44.3g · 1日の71%
炭水化物50.8g · 1日の16%
食塩相当量3.6g · 1日の4855%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
バーガーキングの食事56品中カロリーの低いほうから38位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+51kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.1g+1.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 54%C 28%
バーガーキングでこれよりカロリーが低い「バーガー」
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
基準 = この商品 731kcalバーガーキング にんにく・ガーリック バーガーこの商品
731kcal基準
チーズエッグバーガーロッテリア
423kcal−308
ベーコンエッグバーガーファーストキッチン
461kcal−270
ウェンディーズチーズベーコンエッグバーガーウェンディーズ・ファーストキッチン
649kcal−82
ジンジャーチキンバーガードムドム
673kcal−58
トリプルモスチーズバーガーモスバーガー
733kcal+2
藤原恭大のビーフシチューバーガーゼッテリア
742kcal+11
倍てりやきマックバーガーマクドナルド
747kcal+16
クラシックWWバーガーフレッシュネスバーガー
842kcal+111
「バーガー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
にんにく・ガーリック バーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティーS | 2 | 733 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 933 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | オニオンリング | 218 | 949 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | チーズ チキンナゲット(16ピース、ソース抜き) | 811 | 1,542 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- バーガーキングの食事56品のうち、カロリーが低いほうから38番目
低いほうから68%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性36%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの40%、脂質は62gの71%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の48%・55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が34.3g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より233kcal高い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、133kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
199分
ジョギング
99分
自転車
127分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「にんにく・ガーリック バーガー」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。