バーガーキング チーズ チキンナゲット(16ピース、ソース抜き)のカロリーは811kcal
811kcal
1日の2940%エネルギー811kcal · 1日の2940%
たんぱく質43.3g · 1日の53%
脂質45.2g · 1日の73%
炭水化物58.1g · 1日の18%
食塩相当量3.4g · 1日の4552%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+131kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.9g+1.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 21%F 50%C 29%
ほかのチェーンの「チキンナゲット」と比べる
基準 = この商品 811kcalバーガーキング チーズ チキンナゲット(16ピース、ソース抜き)この商品
811kcal基準
チキンナゲット ５コ入りモスバーガー
195kcal−616
チキンナゲットアオキーズ・ピザ
351kcal−460
チキンナゲット10Pドムドム
525kcal−286
ポテト&チキンナゲットカラオケ館
575kcal−236
ベーコンチーズ（ハットフライポテト+チキンナゲット）セットピザハット
683kcal−128
チキンナゲット（10個）ウェンディーズ・ファーストキッチン
767kcal−44
チキンナゲット（10個）ファーストキッチン
767kcal−44
チキンマックナゲット 15ピースマクドナルド
786kcal−25
「チキンナゲット」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
チーズ チキンナゲット(16ピース、ソース抜き)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティーS | 2 | 813 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 1,013 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | オニオンリング | 218 | 1,029 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | チーズ チキンナゲット(16ピース、ソース抜き) | 811 | 1,622 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性29%・女性40%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの53%、脂質は62gの73%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の45%・52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が35.2g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より313kcal高い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、213kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
221分
ジョギング
110分
自転車
140分
水泳
97分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「チーズ チキンナゲット(16ピース、ソース抜き)」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。