バーガーキング スパイシーマヨ スモーキーフライドチキンバーガーのカロリーは538kcal
バーガーキング- エネルギー
- 538kcal
- たんぱく質
- 26.8g
- 脂質
- 29.3g
- 炭水化物
- 42g
- 食塩相当量
- 3.2g
- 重量
- 208g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーガーキングの食事60品中軽いほうから35位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー538kcal24%
- たんぱく質26.8g33%
- 脂質29.3g47%
- 炭水化物42g13%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
バーガーキングでこれより軽い「バーガー」
- ハンバーガー252kcal −286
- チーズバーガー291kcal −247
- BBQレタスバーガー332kcal −206
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ダブルチーズバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店) | ファーストキッチン | 538 | — | — | — | — |
| 小島和哉のローストビーフバーガー | ゼッテリア | 538 | 21.6 | 35.8 | 30.4 | 2.4 |
| てりやきバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 537 | 29.8 | 37.4 | 30.1 | 3.2 |
| スパイシーダブルモスバーガー | モスバーガー | 535 | 23.8 | 28.5 | 46.1 | 3.6 |
| 黒毛和牛バーガー | フレッシュネスバーガー | 541 | 19 | 34.4 | 37.7 | 2.5 |
| おこさまハンバーガー（ゼリーつき） | デニーズ | 526 | 15.4 | 25.1 | 61.2 | 2 |
スパイシーマヨ スモーキーフライドチキンバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティーS | 2 | 540 kcal |
| いちばん重いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 740 kcal |
| いちばん軽いサイド | オニオンリング | 218 | 756 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 406 | 944 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーガーキングの食事60品の中で、カロリーが低いほうから35番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が19.3g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより42kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると43kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
146分
ジョギング
73分
自転車
93分
水泳
64分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキンバーガー チーズ・クラシック スモーキーフライドチキンバーガー | 523 | 28.9 | 27.2 | 40.7 | 3.1 |
| クラシック スモーキーフライドチキンバーガー | 563 | 26.7 | 32.7 | 40.7 | 2.8 |
| ダブルクアトロチーズワッパージュニア | 503 | 27 | 32.2 | 26.5 | 1.8 |
| ベーコンダブルチーズバーガー | 494 | 31.1 | 28.7 | 27.9 | 2.6 |
| ポークバーガー ハッシュ＆BBQバーガー | 488 | 14.9 | 27.8 | 44.3 | 2 |
| チーズダブルチーズバーガー | 471 | 29.2 | 26.9 | 28.1 | 2.4 |
| ダブルワッパーチーズジュニア | 467 | 24.6 | 28.6 | 28.2 | 1.8 |
| フレンチフライ L | 438 | 6.1 | 19.9 | 58.8 | 1.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ラ・ピッコラ・ターヴォラ監修 マルゲリータ | ローソン | 538 | 23 | 21.6 | 64.9 | 2.6 |
| サーロインステーキ160ｇ～選べるソース | デニーズ | 538 | 29.8 | 40.8 | 17.3 | 1.3 |
| 和風サラダうどん | 和食さと | 538 | — | — | — | 5.5 |
| お子様ヒコーキプレート | バケット | 538 | 19.4 | 33.6 | 27.8 | 1.5 |
| キッズプレート | 元町珈琲 | 538 | — | — | — | — |
| お子様ヒコーキプレート | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 538 | 19.4 | 33.6 | 27.8 | 1.6 |
| ダブルチーズバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店) | ファーストキッチン | 538 | — | — | — | — |
| エッグ&ウインナー朝食 | やよい軒 | 538 | 21.5 | 23 | 63.2 | 3.3 |
「スパイシーマヨ スモーキーフライドチキンバーガー」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。