バーガーキング チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き)のカロリーは406kcal

✓ 公式データ バーガーキングサイド最終確認: 2026-08-22
エネルギー
406kcal
たんぱく質
21.7g
脂質
22.6g
炭水化物
29g
食塩相当量
1.7g
重量
154g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バーガーキングのサイド6品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-08-22

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー406kcal18%
  • たんぱく質21.7g27%
  • 脂質22.6g36%
  • 炭水化物29g9%
  • 食塩相当量1.7g23%

PFCバランス

P 21%
F 50%
C 29%
バーガーキングでこれより軽い「ナゲット」

ほかのチェーンの「ナゲット」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
Ｖポテト＆ナゲットポポラマーマ41812.12146.32.3
チキンナゲット（5個）ウェンディーズ・ファーストキッチン384133291.9
チキンナゲット（5個）ファーストキッチン384————
チキンナゲット 8個アオキーズ・ピザ351————
フライドポテト＆チキンナゲットアフタヌーンティー・ティールーム327————
キッズナゲットのみドムドム318————

この数字の読み方（詳しく）

  • バーガーキングのサイド6品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから83%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
110分
ジョギング
55分
自転車
70分
水泳
48分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
チキンナゲット(8ピース、ソース抜き)36417.923.224.41.9
チーズ チキンナゲット(5ピース、ソース抜き)25313.514.118.11.1
チキンナゲット(5ピース、ソース抜き)22811.214.515.21.2
オニオンリング2182.510.927.51.5
チーズ チキンナゲット(16ピース、ソース抜き)81143.345.258.13.4

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ジョニーのからあげ監修 醤油からあげnosh40627.423.2—2.3
おこさまラーメン チキンナゲット＆フライドポテトつきロイヤルホスト40615.611.760.54.3
キッズカレープレートジョイフル4065.911.468.21.7
TOおつまみ唐揚げゆめあん食堂406———2.2
手羽ぎょうざ得得406———1.2
キッズカレー（ドリンクバー除く）オリーブの丘40614.618.345.52.4
発酵バタークロワッサン（フレンチ）Petrichor Bakery and Cafe4067.122.3450.6
おろしチキン竜田おかず本家かまどや40614.924.431.93.2

「チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き)」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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