バーガーキング チリチーズフライのカロリーは325kcal
バーガーキング- エネルギー
- 325kcal
- たんぱく質
- 8.9g
- 脂質
- 18.3g
- 炭水化物
- 32g
- 食塩相当量
- 2.6g
- 重量
- 135g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーガーキングの食事60品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー325kcal15%
- たんぱく質8.9g11%
- 脂質18.3g30%
- 炭水化物32g10%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
バーガーキングでこれより軽い食事
- アメリカンスモーキーチキン 4ピース220kcal −105
- ハンバーガー252kcal −73
- チーズバーガー291kcal −34
チリチーズフライにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティーS | 2 | 327 kcal |
| いちばん重いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 527 kcal |
| いちばん軽いサイド | オニオンリング | 218 | 543 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 406 | 731 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーガーキングの食事60品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから17%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.1g足りません、脂質が8.3g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより171kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると256kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
88分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
39分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| BBQレタスバーガー | 332 | 13.4 | 17.9 | 29.3 | 1.4 |
| ワッパージュニア | 333 | 13.8 | 18.6 | 27.9 | 1.3 |
| スモーキーBBQワッパージュニア | 334 | 13.8 | 18.6 | 28.1 | 1.3 |
| テリヤキワッパージュニア | 339 | 13.9 | 18.7 | 29.2 | 1.4 |
| モーニングメニュー チーズ&チーズチキン | 339 | 16 | 15.6 | 33.6 | 2.2 |
| スパイシーワッパージュニア | 341 | 13.9 | 18.7 | 29.7 | 1.6 |
| スモーキーテリヤキバーガー | 342 | 13.5 | 18.1 | 31.4 | 1.6 |
| BBQ＆チーズ ホットドッグ | 343 | 13.8 | 22.2 | 22 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷しぶっかけうどん | セブン-イレブン | 325 | 7.6 | 1.8 | 70.7 | 3.3 |
| ハンバーグのロコモコ風 | nosh | 325 | 15.5 | 16.9 | — | 2.5 |
| 博多明太子使用 明太もちチーズグラタン | ローソン | 325 | 14.3 | 10.4 | 44.8 | 2.9 |
| 自家製パンプディング ア・ラ・モード | デニーズ | 325 | 9.4 | 18.2 | 31.4 | 0.4 |
| 蒸篭５種盛り | 台湾小籠包 | 325 | 10.9 | 21.3 | 22.3 | 2.5 |
| ドバイチョコブリオッシュ | ベーカリーカフェC | 325 | 5.7 | 18.1 | 35.2 | 0.5 |
| お茶漬け（鮭） | 酔虎伝 | 325 | — | — | — | 3.2 |
| 蒸篭５種盛り | 九份小籠包 | 325 | 10.9 | 21.3 | 22.3 | 2.5 |
「チリチーズフライ」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。