バーガーキング ベーコンチーズワッパージュニアのカロリーは406kcal
バーガーキング- エネルギー
- 406kcal
- たんぱく質
- 18.3g
- 脂質
- 24.6g
- 炭水化物
- 28.3g
- 食塩相当量
- 2g
- 重量
- 157g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーガーキングの食事60品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー406kcal18%
- たんぱく質18.3g23%
- 脂質24.6g40%
- 炭水化物28.3g9%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
バーガーキングでこれより軽い食事
- アメリカンスモーキーチキン 4ピース220kcal −186
- ハンバーガー252kcal −154
- チーズバーガー291kcal −115
ベーコンチーズワッパージュニアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティーS | 2 | 408 kcal |
| いちばん重いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 608 kcal |
| いちばん軽いサイド | オニオンリング | 218 | 624 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 406 | 812 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーガーキングの食事60品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.7g足りません、脂質が14.6g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより90kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると175kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
110分
ジョギング
55分
自転車
70分
水泳
48分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| マッシュルームワッパージュニア | 405 | 15 | 26.1 | 28 | 1.4 |
| クアトロチーズワッパージュニア | 409 | 18.5 | 25.5 | 26.5 | 1.7 |
| ウィンタースペシャル マッシュルームワッパージュニア | 401 | 14.9 | 25.5 | 28.1 | 1.5 |
| ダブルチーズバーガー | 425 | 26.7 | 23.2 | 27.6 | 2.1 |
| タルタルチキンバーガー | 425 | 14.4 | 25.8 | 34.7 | 2 |
| フィッシュバーガー フィッシュバーガー | 374 | 14.4 | 18.4 | 37.9 | 2.1 |
| フレンチフライ L | 438 | 6.1 | 19.9 | 58.8 | 1.8 |
| ワッパーチーズジュニア | 372 | 16.1 | 21.8 | 28.2 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジョニーのからあげ監修 醤油からあげ | nosh | 406 | 27.4 | 23.2 | — | 2.3 |
| おこさまラーメン チキンナゲット＆フライドポテトつき | ロイヤルホスト | 406 | 15.6 | 11.7 | 60.5 | 4.3 |
| キッズカレープレート | ジョイフル | 406 | 5.9 | 11.4 | 68.2 | 1.7 |
| TOおつまみ唐揚げ | ゆめあん食堂 | 406 | — | — | — | 2.2 |
| 手羽ぎょうざ | 得得 | 406 | — | — | — | 1.2 |
| キッズカレー（ドリンクバー除く） | オリーブの丘 | 406 | 14.6 | 18.3 | 45.5 | 2.4 |
| 発酵バタークロワッサン（フレンチ） | Petrichor Bakery and Cafe | 406 | 7.1 | 22.3 | 45 | 0.6 |
| おろしチキン竜田おかず | 本家かまどや | 406 | 14.9 | 24.4 | 31.9 | 3.2 |
「ベーコンチーズワッパージュニア」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。