バーガーキング スモーキーBBQワッパージュニアのカロリーは334kcal
バーガーキング- エネルギー
- 334kcal
- たんぱく質
- 13.8g
- 脂質
- 18.6g
- 炭水化物
- 28.1g
- 食塩相当量
- 1.3g
- 重量
- 139g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーガーキングの食事60品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー334kcal15%
- たんぱく質13.8g17%
- 脂質18.6g30%
- 炭水化物28.1g9%
- 食塩相当量1.3g17%
PFCバランス
バーガーキングでこれより軽い食事
- アメリカンスモーキーチキン 4ピース220kcal −114
- ハンバーガー252kcal −82
- チーズバーガー291kcal −43
スモーキーBBQワッパージュニアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティーS | 2 | 336 kcal |
| いちばん重いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 536 kcal |
| いちばん軽いサイド | オニオンリング | 218 | 552 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 406 | 740 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーガーキングの食事60品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから22%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.2g足りません、脂質が8.6g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより162kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると247kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
91分
ジョギング
45分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ワッパージュニア | 333 | 13.8 | 18.6 | 27.9 | 1.3 |
| BBQレタスバーガー | 332 | 13.4 | 17.9 | 29.3 | 1.4 |
| テリヤキワッパージュニア | 339 | 13.9 | 18.7 | 29.2 | 1.4 |
| モーニングメニュー チーズ&チーズチキン | 339 | 16 | 15.6 | 33.6 | 2.2 |
| スパイシーワッパージュニア | 341 | 13.9 | 18.7 | 29.7 | 1.6 |
| スモーキーテリヤキバーガー | 342 | 13.5 | 18.1 | 31.4 | 1.6 |
| BBQ＆チーズ ホットドッグ | 343 | 13.8 | 22.2 | 22 | 2.4 |
| チリチーズフライ | 325 | 8.9 | 18.3 | 32 | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特製黒酢にんにく豚トロ | nosh | 334 | 16.9 | 21.9 | — | 2.2 |
| 大きなツインシュー | ローソン | 334 | 4.3 | 22.8 | 27.9 | 0.3 |
| （１５ｃｍサイズ）クアトロチーズピザ 蜂蜜付き | 鎌倉パスタ | 334 | 15.4 | 12 | 41.1 | 2 |
| ミニごはんと唐揚げ2コセット | デニーズ | 334 | 12 | 9.3 | 52.3 | 0.5 |
| キューブパン 抹茶あずき | ベーカリーレストランC | 334 | 6.6 | 15.9 | 41.5 | 0.5 |
| ベーグルサンド 塩あんバター | タリーズコーヒー | 334 | 7.5 | 12.8 | 47.3 | 1 |
| お手軽！ベーコンとほうれん草のペペロンチーノ | ファミリーマート | 334 | 13.7 | 9.9 | 49 | 3.3 |
| #ふわとろ！鉄板ニラ玉 バータイム | プロント | 334 | — | — | — | — |
「スモーキーBBQワッパージュニア」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。