バーガーキング マッシュルームワッパージュニアのカロリーは405kcal
バーガーキング- エネルギー
- 405kcal
- たんぱく質
- 15g
- 脂質
- 26.1g
- 炭水化物
- 28g
- 食塩相当量
- 1.4g
- 重量
- 155g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーガーキングの食事60品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー405kcal18%
- たんぱく質15g19%
- 脂質26.1g42%
- 炭水化物28g9%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
バーガーキングでこれより軽い食事
- アメリカンスモーキーチキン 4ピース220kcal −185
- ハンバーガー252kcal −153
- チーズバーガー291kcal −114
マッシュルームワッパージュニアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティーS | 2 | 407 kcal |
| いちばん重いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 607 kcal |
| いちばん軽いサイド | オニオンリング | 218 | 623 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 406 | 811 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーガーキングの食事60品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから38%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.0g足りません、脂質が16.1g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより91kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると176kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
110分
ジョギング
55分
自転車
70分
水泳
48分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ベーコンチーズワッパージュニア | 406 | 18.3 | 24.6 | 28.3 | 2 |
| クアトロチーズワッパージュニア | 409 | 18.5 | 25.5 | 26.5 | 1.7 |
| ウィンタースペシャル マッシュルームワッパージュニア | 401 | 14.9 | 25.5 | 28.1 | 1.5 |
| ダブルチーズバーガー | 425 | 26.7 | 23.2 | 27.6 | 2.1 |
| タルタルチキンバーガー | 425 | 14.4 | 25.8 | 34.7 | 2 |
| フィッシュバーガー フィッシュバーガー | 374 | 14.4 | 18.4 | 37.9 | 2.1 |
| ワッパーチーズジュニア | 372 | 16.1 | 21.8 | 28.2 | 1.7 |
| フレンチフライ L | 438 | 6.1 | 19.9 | 58.8 | 1.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚肉のピリ辛コチュジャン | nosh | 405 | 18.4 | 30 | — | 2.5 |
| にんにく香る ポーク焼カレー | ローソン | 405 | 14 | 12.7 | 59.7 | 3 |
| にぎりずしの小町セット | 和食さと | 405 | — | — | — | 4.8 |
| ねぎたっぷり和風おろしハンバーグ | ジョナサン | 405 | — | — | — | 3.1 |
| (ソースのみ、麺なし)サーモンハラスといくらの明太子クリーム | ジョリーパスタ | 405 | 18.3 | 31.2 | 12.4 | 3.4 |
| 野菜天ぷら盛合わせ | 天丼てんや | 405 | — | — | — | — |
| お子様（低アレルゲン）カレー | 藍屋 | 405 | — | — | — | 1.8 |
| ざるそば | 家族亭 | 405 | — | — | — | 2.4 |
「マッシュルームワッパージュニア」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。