バーガーキング チーズ チキンナゲット(5ピース、ソース抜き)のカロリーは253kcal
バーガーキング- エネルギー
- 253kcal
- たんぱく質
- 13.5g
- 脂質
- 14.1g
- 炭水化物
- 18.1g
- 食塩相当量
- 1.1g
- 重量
- 96g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーガーキングのサイド6品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー253kcal12%
- たんぱく質13.5g17%
- 脂質14.1g23%
- 炭水化物18.1g6%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
バーガーキングでこれより軽いサイド
- オニオンリング218kcal −35
- チキンナゲット(5ピース、ソース抜き)228kcal −25
ほかのチェーンの「ナゲット」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おこさまチキンナゲット＆ポテト | ロイヤルホスト | 251 | 9.3 | 14.9 | 20.2 | 0.8 |
| チキンマックナゲット 5ピース | マクドナルド | 262 | 15.3 | 15.9 | 14.4 | 1.2 |
| ナゲットミックス | ピザーラ | 262 | — | — | — | — |
| ココナゲット(5個) | パスタ・デ・ココ | 244 | — | — | — | 2.1 |
| チキンナゲット | ポポラマーマ | 235 | 17.1 | 11.1 | 17.2 | 2.2 |
| レッドハットチキンナゲット Mサイズ（８ピース） | ピザハット | 275 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- バーガーキングのサイド6品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
69分
ジョギング
34分
自転車
44分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキンナゲット(5ピース、ソース抜き) | 228 | 11.2 | 14.5 | 15.2 | 1.2 |
| オニオンリング | 218 | 2.5 | 10.9 | 27.5 | 1.5 |
| チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 364 | 17.9 | 23.2 | 24.4 | 1.9 |
| チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 406 | 21.7 | 22.6 | 29 | 1.7 |
| チーズ チキンナゲット(16ピース、ソース抜き) | 811 | 43.3 | 45.2 | 58.1 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「チーズ チキンナゲット(5ピース、ソース抜き)」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。