バーガーキング スモーキーテリヤキバーガーのカロリーは342kcal
バーガーキング- エネルギー
- 342kcal
- たんぱく質
- 13.5g
- 脂質
- 18.1g
- 炭水化物
- 31.4g
- 食塩相当量
- 1.6g
- 重量
- 123g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーガーキングの食事60品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー342kcal16%
- たんぱく質13.5g17%
- 脂質18.1g29%
- 炭水化物31.4g10%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
バーガーキングでこれより軽い「バーガー」
- ハンバーガー252kcal −90
- チーズバーガー291kcal −51
- BBQレタスバーガー332kcal −10
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【無添】くら月見バーガー | くら寿司 | 343 | — | — | — | — |
| チーズバーガー ★ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 343 | 15.4 | 19.2 | 27.2 | 2.5 |
| てりやきバーガー | ドムドム | 340 | — | — | — | — |
| 塩バターバーガー | リトルマーメイド | 345 | 14.1 | 16.9 | 32.9 | 1.7 |
| ワイワイテリヤキバーガーセット（バーガー単品） | モスバーガー | 348 | 14 | 15.7 | 37.7 | 2.2 |
| FKスマッシュバーガー | ファーストキッチン | 352 | — | — | — | — |
スモーキーテリヤキバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティーS | 2 | 344 kcal |
| いちばん重いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 544 kcal |
| いちばん軽いサイド | オニオンリング | 218 | 560 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 406 | 748 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーガーキングの食事60品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから28%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.5g足りません、脂質が8.1g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより154kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると239kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
93分
ジョギング
47分
自転車
59分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スパイシーワッパージュニア | 341 | 13.9 | 18.7 | 29.7 | 1.6 |
| BBQ＆チーズ ホットドッグ | 343 | 13.8 | 22.2 | 22 | 2.4 |
| テリヤキワッパージュニア | 339 | 13.9 | 18.7 | 29.2 | 1.4 |
| モーニングメニュー チーズ&チーズチキン | 339 | 16 | 15.6 | 33.6 | 2.2 |
| スモーキーBBQワッパージュニア | 334 | 13.8 | 18.6 | 28.1 | 1.3 |
| ワッパージュニア | 333 | 13.8 | 18.6 | 27.9 | 1.3 |
| BBQレタスバーガー | 332 | 13.4 | 17.9 | 29.3 | 1.4 |
| チリチーズフライ | 325 | 8.9 | 18.3 | 32 | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 地域限定 石臼挽そば粉のざるそば | セブン-イレブン | 342 | 16.4 | 3 | 64.9 | 2.1 |
| 後味ピリッと！鯖と野菜の麻辣醤 | nosh | 342 | 16.1 | 21.2 | — | 2.2 |
| JAS特級あらびきポークウインナー | ローソン | 342 | 9.9 | 32 | 3.8 | 1.8 |
| 【一部店舗】コルネッティ ハムチーズ STANDARD | スターバックス | 342 | 12.2 | 22.4 | 27 | 1.7 |
| 旧：お子様ドリア | バケット | 342 | 12.7 | 17.5 | 32.5 | 1.7 |
| (ソースのみ、麺なし)イカの明太子クリーム | ジョリーパスタ | 342 | 19.2 | 24.3 | 12.6 | 4.6 |
| えびとブロッコリーのビスククリームリゾット | オリーブの丘 | 342 | 10.2 | 8.4 | 55.5 | 3.5 |
| シラチャーグリチキチーズ | サブウェイ | 342 | 19.4 | 12.4 | 39.4 | — |
「スモーキーテリヤキバーガー」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。