バーガーキング スパイシーにんにく・ガーリック バーガーのカロリーは759kcal
バーガーキング- エネルギー
- 759kcal
- たんぱく質
- 33.4g
- 脂質
- 45.5g
- 炭水化物
- 54.4g
- 食塩相当量
- 3.7g
- 重量
- 252g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーガーキングの食事60品中軽いほうから45位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー759kcal35%
- たんぱく質33.4g41%
- 脂質45.5g73%
- 炭水化物54.4g17%
- 食塩相当量3.7g49%
PFCバランス
バーガーキングでこれより軽い「バーガー」
- ハンバーガー252kcal −507
- チーズバーガー291kcal −468
- BBQレタスバーガー332kcal −427
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 倍てりやきマックバーガー | マクドナルド | 747 | 23.3 | 52.9 | 45.4 | 3.4 |
| 和風ロコモコバーガーダブル | ファーストキッチン | 743 | — | — | — | — |
| 藤原恭大のビーフシチューバーガー | ゼッテリア | 742 | 22.3 | 49.5 | 48.3 | 4.2 |
| トリプルモスチーズバーガー | モスバーガー | 733 | 34.8 | 43.7 | 50.4 | 4.8 |
| Jr.NY月見もっちバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 800 | 30.9 | 52.3 | 53.5 | 3.6 |
| 炭焼きバーガー（フライドポテトつき） ハンバーグパティ125g | 炭焼きレストランさわやか | 697 | 34 | 33.9 | 64.6 | 4.6 |
スパイシーにんにく・ガーリック バーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティーS | 2 | 761 kcal |
| いちばん重いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 961 kcal |
| いちばん軽いサイド | オニオンリング | 218 | 977 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 406 | 1,165 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーガーキングの食事60品の中で、カロリーが低いほうから45番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの73%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.5g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより263kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると178kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
207分
ジョギング
103分
自転車
131分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ワッパーチーズ | 750 | 32.7 | 46.3 | 51.4 | 3.7 |
| アボカドワッパー | 732 | 28.7 | 45.1 | 54.5 | 3 |
| にんにく・ガーリック バーガー | 731 | 32.7 | 44.3 | 50.8 | 3.6 |
| ウィンタースペシャル マッシュルームワッパー | 790 | 29.2 | 52.3 | 51.1 | 3.3 |
| マッシュルームワッパー | 799 | 29.3 | 53.3 | 51 | 3.2 |
| ベーコンチーズワッパー | 818 | 37.1 | 51.8 | 51.7 | 4.3 |
| クアトロチーズワッパー | 823 | 37.5 | 53.7 | 48 | 3.8 |
| スパイシーワッパー | 686 | 28.2 | 40 | 54.1 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ホルモンMIXガツ盛ランチ70g（激辛） | 安楽亭 | 759 | 23.2 | 22.7 | 116.5 | 4.5 |
| たらこ明太カルボ | 鎌倉パスタ | 759 | 34.4 | 29.5 | 83.6 | 5.7 |
| ひこうきプレート | 神戸元町ドリア | 759 | 24.7 | 36.6 | 68.9 | 2.2 |
| 野菜たっぷりちゃんぽん | リンガーハット | 759 | 28.4 | 35.7 | 92 | 9.3 |
| 肉とじうどん セミダブル | 得得 | 759 | — | — | — | 9.8 |
| シビ辛麻婆茄子牛丼 ごはん少なめ | すき家 | 759 | 20.8 | 33.3 | 94.8 | 4.2 |
| 博多明太子とあさりの「黄金だし」バターパスタ 大盛 | おだしもん | 759 | 33 | 17 | 119.3 | 5.1 |
| 1日分の野菜が摂れる うま塩タンメン | バーミヤン | 759 | — | — | — | 6.8 |
「スパイシーにんにく・ガーリック バーガー」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。