バーガーキング ダブルワッパーチーズジュニアのカロリーは467kcal
バーガーキング- エネルギー
- 467kcal
- たんぱく質
- 24.6g
- 脂質
- 28.6g
- 炭水化物
- 28.2g
- 食塩相当量
- 1.8g
- 重量
- 182g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーガーキングの食事60品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー467kcal21%
- たんぱく質24.6g30%
- 脂質28.6g46%
- 炭水化物28.2g9%
- 食塩相当量1.8g24%
PFCバランス
バーガーキングでこれより軽い食事
- アメリカンスモーキーチキン 4ピース220kcal −247
- ハンバーガー252kcal −215
- チーズバーガー291kcal −176
ダブルワッパーチーズジュニアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティーS | 2 | 469 kcal |
| いちばん重いドリンク | ファンタメロンソーダL | 202 | 669 kcal |
| いちばん軽いサイド | オニオンリング | 218 | 685 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | 406 | 873 kcal |
同じバーガーキングのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーガーキングの食事60品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから48%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.6g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより29kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると114kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
127分
ジョギング
64分
自転車
81分
水泳
56分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズダブルチーズバーガー | 471 | 29.2 | 26.9 | 28.1 | 2.4 |
| ポークバーガー ハッシュ＆BBQバーガー | 488 | 14.9 | 27.8 | 44.3 | 2 |
| ベーコンダブルチーズバーガー | 494 | 31.1 | 28.7 | 27.9 | 2.6 |
| フレンチフライ L | 438 | 6.1 | 19.9 | 58.8 | 1.8 |
| ダブルクアトロチーズワッパージュニア | 503 | 27 | 32.2 | 26.5 | 1.8 |
| ダブルチーズバーガー | 425 | 26.7 | 23.2 | 27.6 | 2.1 |
| タルタルチキンバーガー | 425 | 14.4 | 25.8 | 34.7 | 2 |
| チキンバーガー チーズ・クラシック スモーキーフライドチキンバーガー | 523 | 28.9 | 27.2 | 40.7 | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚バラ肉と苦瓜の甘辛ソース | nosh | 467 | 17 | 36.8 | — | 2.4 |
| 松阪牛特選カルビ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 467 | 9.9 | 46.3 | 7.9 | 1.3 |
| 【スモールサイズ】北海道産モッツァレラチーズのトマトリゾット | 鎌倉パスタ | 467 | 13.9 | 19.8 | 56.7 | 4.5 |
| お持ち帰り用 味噌煮込みうどん | 和食さと | 467 | — | — | — | 5.7 |
| ポルチーニ香る 海老とアボカドのクリーミードリア | エクセルシオール カフェ | 467 | 12.9 | 20.3 | 57.6 | 2.1 |
| お子さまプレート | 杵屋 | 467 | — | — | — | 3.3 |
| 冷し山菜とろろそば | そじ坊 | 467 | — | — | — | 2.5 |
| 牛赤身ハンバーグステーキ | 筋肉食堂 | 467 | 32.6 | 38.7 | — | — |
「ダブルワッパーチーズジュニア」の栄養成分はバーガーキングが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。