Wallace Brothers Cheese Barのカロリー・栄養成分一覧
ひと目で：軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5
軽い食事 TOP5
- リヨネーズポテサラ239 kcal
- 北海道産チーズいももち257 kcal
- カレーパン350 kcal
- 北海道キタアカリフライ468 kcal
- ガーリックトースト、追いニンニク488 kcal
たんぱく質が多い順 TOP5
- 牛モモ肉ステーキ チーズソース（２５０ｇ）64.1g897kcal
- 牛モモ肉ステーキ チーズソース（１５０ｇ）44.5g732kcal
- シカゴピザ41.6g1,122kcal
- 【期間限定】たっぷりチーズのカレーオムライス40.3g1,165kcal
- クアトロフォルマッジ38.4g900kcal
食事の平均は740kcal。いちばん重いのは「焼きオムドリアとチーズバーグ」の1,209kcal。
Wallace Brothers Cheese Bar メニュー一覧
41品
5角形の見かた
- カカロリー
- たたんぱく質
- 脂脂質
- 炭炭水化物
- 塩塩分
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の線＝約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。
海老とモッツアレラのドリア
543kcal
た21.6 脂18.4 炭70.1 塩3.3
種チーズのプレミアムドリア774kcal
た30.2 脂36.8 炭78.4 塩4.5
モッツァレラのビーフシチュードリア665kcal
た19.3 脂28.6 炭78.9 塩5.1
こぼれチーズの焼きオムドリア1,018kcal
た33.9 脂64.4 炭73.2 塩5.3
クアトロフォルマッジの焼きオムドリア1,010kcal
た31.6 脂60.3 炭82.9 塩5.5
焼きオムドリアとチーズバーグ1,209kcal
た34.4 脂79.1 炭84.2 塩5.9
パルメザンのカルボナーラ風ドリア695kcal
た29.2 脂31.5 炭70.6 塩4.7
キノコの和風チーズオムライス981kcal
た31.1 脂59.1 炭78.5 塩6.3
ゴルゴン香る３種チーズのチーズオムライス1,058kcal
た35.1 脂66.2 炭77.1 塩5.8
特製ビーフシチューのチーズオムライス1,113kcal
た35.3 脂66.6 炭89.1 塩6.3
【期間限定】たっぷりチーズのカレーオムライス1,165kcal
た40.3 脂75.9 炭77.4 塩6.2
紅ズワイ蟹とイセエビ香るふわとろオムライス934kcal
た28.1 脂56.3 炭75.9 塩5.8
とろけるモッツァレラと紅ズワイ蟹の濃厚クリームドリア597kcal
た22.6 脂23.4 炭71.5 塩4.3
紅ズワイ蟹とウニクリームのドリア776kcal
た28.8 脂39.7 炭73.3 塩5.1
たっぷりチーズのオムライス 紅ズワイ蟹とウニクリーム1,073kcal
た34.5 脂68.5 炭77.1 塩5.8
リヨネーズポテサラ239kcal
た4.8 脂17.6 炭14.6 塩1.2
ガーリックトースト、追いニンニク488kcal
た8.1 脂33.7 炭36.2 塩1.7
スパイシーポテトチーズソース541kcal
た7.5 脂33.1 炭50.5 塩2.6
フィッシュ＆チップス587kcal
た26.3 脂36.4 炭36.4 塩1.8
海老アボカドアヒージョ567kcal
た18.6 脂44.7 炭23.3 塩2.6
チーズの盛り合わせ495kcal
た26.2 脂36.9 炭14.8 塩1.5
サガリ肉のラクレットチーズ掛け686kcal
た33.5 脂54.5 炭12.9 塩2.2
種チーズのパスタグラタン631kcal
た26.8 脂37.8 炭46.9 塩4.5
和牛ハンバーグ チーズソース777kcal
た28.6 脂57.9 炭33.2 塩4.9
ニョッキ ４種チーズのトマトクリーム564kcal
た19.3 脂33.9 炭45.8 塩4.6
濃厚チーズブレッドフォンデュ729kcal
た28 脂45 炭54.5 塩3.6
特製ビーフシチューのブレッドフォンデュ631kcal
た19.7 脂30.3 炭70.8 塩4.3
北海道産チーズいももち257kcal
た2.8 脂14.9 炭28.2 塩0.9
【期間限定】ごろっと夏野菜のスパイシー包み焼きハンバーグ610kcal
た24.9 脂43 炭29.6 塩3.5
【期間限定】彩り夏野菜の冷製トマトチーズフォンデュ501kcal
た16.4 脂26.6 炭51.1 塩3.7
北海道キタアカリフライ468kcal
た3.9 脂30.9 炭43.7 塩1.2
紅ズワイ蟹と北海道ゴーダの贅沢パスタグラタン624kcal
た32.6 脂23.6 炭70.6 塩3.1
牛モモ肉ステーキ チーズソース（１００ｇ）649kcal
た34.7 脂39.9 炭34.8 塩4.3
牛モモ肉ステーキ チーズソース（１５０ｇ）732kcal
た44.5 脂44.2 炭35.1 塩4.5
牛モモ肉ステーキ チーズソース（２５０ｇ）897kcal
た64.1 脂52.8 炭35.5 塩4.8
マルゲリータピザ775kcal
た29.4 脂29.1 炭101.6 塩4.5
ハーフ＆ハーフピザ1,033kcal
た41.9 脂52.1 炭101.2 塩6.3
クアトロフォルマッジ900kcal
た38.4 脂37.4 炭104.9 塩5
ドン・サルヴォピザ865kcal
た37.1 脂36.2 炭100.2 塩5.2
シカゴピザ1,122kcal
た41.6 脂70.5 炭81.1 塩5.5
カレーパン350kcal
た7.3 脂22.5 炭29.8 塩1.8
全118品を名前でさがす
- 海老とモッツアレラのドリア 543kcal
- 種チーズのプレミアムドリア 774kcal
- モッツァレラのビーフシチュードリア 665kcal
- こぼれチーズの焼きオムドリア 1018kcal
- クアトロフォルマッジの焼きオムドリア 1010kcal
- 焼きオムドリアとチーズバーグ 1209kcal
- パルメザンのカルボナーラ風ドリア 695kcal
- キノコの和風チーズオムライス 981kcal
- ゴルゴン香る３種チーズのチーズオムライス 1058kcal
- 特製ビーフシチューのチーズオムライス 1113kcal
- 【期間限定】たっぷりチーズのカレーオムライス 1165kcal
- 紅ズワイ蟹とイセエビ香るふわとろオムライス 934kcal
- とろけるモッツァレラと紅ズワイ蟹の濃厚クリームドリア 597kcal
- 紅ズワイ蟹とウニクリームのドリア 776kcal
- たっぷりチーズのオムライス 紅ズワイ蟹とウニクリーム 1073kcal
- カプレーゼ 111kcal
- オリーブ、生ハム、モッツァレラ 136kcal
- リヨネーズポテサラ 239kcal
- 生ハムカマンベールブルスケッタ 102kcal
- 海老とアボカドのマリネ 114kcal
- ミックスナッツ 223kcal
- チーズタパス 164kcal
- ガーリックトースト、追いニンニク 488kcal
- スパイシーポテトチーズソース 541kcal
- フィッシュ＆チップス 587kcal
- ガーリックフランス 151kcal
- おかわりバケット５枚 146kcal
- 海老アボカドアヒージョ 567kcal
- チーズの盛り合わせ 495kcal
- サガリ肉のラクレットチーズ掛け 686kcal
- 種チーズのオニオングラタンスープ 235kcal
- 種チーズのパスタグラタン 631kcal
- 和牛ハンバーグ チーズソース 777kcal
- ニョッキ ４種チーズのトマトクリーム 564kcal
- 濃厚チーズブレッドフォンデュ 729kcal
- 特製ビーフシチューのブレッドフォンデュ 631kcal
- ジャーマンポテト風アヒージョ 665kcal
- 北海道産チーズいももち 257kcal
- 【期間限定】ごろっと夏野菜のスパイシー包み焼きハンバーグ 610kcal
- 【期間限定】彩り夏野菜の冷製トマトチーズフォンデュ 501kcal
- 北海道キタアカリフライ 468kcal
- 【ディップソース】バジルマヨ 199kcal
- 【ディップソース】ガーリックマヨ 182kcal
- 【ディップソース】アンチョビマヨ 186kcal
- 【ディップソース】ケイジャンマヨ 207kcal
- スイートポテトチップス～魅惑のチーズムース～ 399kcal
- 紅ズワイ蟹と北海道ゴーダの贅沢パスタグラタン 624kcal
- 牛モモ肉ステーキ チーズソース（１００ｇ） 649kcal
- 牛モモ肉ステーキ チーズソース（１５０ｇ） 732kcal
- 牛モモ肉ステーキ チーズソース（２５０ｇ） 897kcal
- マルゲリータピザ 775kcal
- ハーフ＆ハーフピザ 1033kcal
- クアトロフォルマッジ 900kcal
- ドン・サルヴォピザ 865kcal
- シカゴピザ 1122kcal
- セットサラダ 74kcal
- セットライス 241kcal
- オレンジジュース 21kcal
- コーラ 17kcal
- ジンジャエール 15kcal
- カルピス 17kcal
- カルピスソーダ 17kcal
- 山ぶどうスカッシュ 29kcal
- 山ぶどうジュース 29kcal
- 瀬戸内レモンスカッシュ 27kcal
- ホットコーヒー 20kcal
- アイスコーヒー 33kcal
- グラスワイン赤 81kcal
- グラスワイン白 90kcal
- デキャンタ赤 244kcal
- デキャンタ白 270kcal
- 余市赤ボトル 204kcal
- 余市白ボトル 204kcal
- 流氷ドラフト 128kcal
- 監獄ビール 148kcal
- ムッサ・ブリュット 280kcal
- ハイボール 70kcal
- ジンジャーハイボール 85kcal
- コークハイボール 87kcal
- 富士ハイボール 84kcal
- 富士ロック 153kcal
- ジンバック 97kcal
- ジンフィズ 103kcal
- ジンオレンジ 104kcal
- モスコミュール 104kcal
- スクリュードライバー 111kcal
- カシスオレンジ 105kcal
- カシスリッキー 91kcal
- カシスウーロン 84kcal
- スピリッツァー 52kcal
- オペレーター 55kcal
- スプリッツァールージュ 48kcal
- カリモーチョ 51kcal
- モヒート 54kcal
- ジンジャーモヒート 60kcal
- コーラモヒート 62kcal
- 瀬戸内レモンサワー 43kcal
- レモンミントサワー 43kcal
- カシスサワー 107kcal
- クラッシックビール 132kcal
- 梅酒ソーダ 117kcal
- ＢＯＷＭＯＲＥハイボール 70kcal
- ボトル／おたるナイヤガラ・白 540kcal
- ボトル／おたる辛口・赤 489kcal
- ボトル／おたる辛口・白 540kcal
- ボトル／おたる甘口・赤 489kcal
- デキャンタ／おたるナイヤガラ・白 270kcal
- デキャンタ／おたる辛口・赤 244kcal
- デキャンタ／おたる辛口・白 270kcal
- デキャンタ／おたる甘口・赤 244kcal
- グラス／おたるナイヤガラ・白 90kcal
- グラス／おたる辛口・赤 81kcal
- グラス／おたる辛口・白 90kcal
- グラス／おたる甘口・赤 81kcal
- ホットワイン赤 114kcal
- ニッカハイボール 81kcal
- カレーパン 350kcal
- ラクレット 178kcal
Wallace Brothers Cheese Barの特徴
サンマルクグループのチーズ料理業態。グループ共通の一覧PDFで栄養成分が1食あたりで公開されています。
Wallace Brothers Cheese Bar は「前菜で軽く、オムライスで重く」
Wallace Brothers Cheese Bar はサンマルクグループのチーズ料理業態で、グループ共通の一覧にエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が1食あたりで載っています。食事メニューの平均は740kcal、500kcal未満は41品中6品。チーズをたっぷり使う料理が中心なので、軽くするなら前菜、しっかり食べるならオムライスとピザ、と分かれます。
軽く済ませたい日
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 生ハムカマンベールブルスケッタ | 101kcal | 5.2g | 6.2g | 0.7g |
| カプレーゼ | 111kcal | 5.0g | 8.8g | 0.3g |
| 海老とアボカドのマリネ | 114kcal | 5.8g | 9.4g | 0.6g |
| オリーブ、生ハム、モッツァレラ | 136kcal | 6.3g | 10.7g | 0.9g |
| ガーリックフランス | 151kcal | 4.0g | 4.1g | 0.6g |
前菜は100〜150kcalで食塩相当量1g未満。3皿頼んでも400kcal前後に収まります。
しっかり食べる日
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 牛モモ肉ステーキ チーズソース（１５０ｇ） | 732kcal | 44.5g | 44.2g | 4.5g |
| 牛モモ肉ステーキ チーズソース（２５０ｇ） | 897kcal | 64.1g | 52.8g | 4.8g |
| ハーフ＆ハーフピザ | 1,033kcal | 41.9g | 52.1g | 6.3g |
| シカゴピザ | 1,122kcal | 41.6g | 70.5g | 5.5g |
| 焼きオムドリアとチーズバーグ | 1,209kcal | 34.4g | 79.1g | 5.9g |
たんぱく質を優先するなら牛モモ肉ステーキ（250gで64.1g）。オムライスとピザは1,000kcal超で脂質70g前後です。「ジャーマンポテト風アヒージョ」665kcalはサイドの中で飛び抜けて重い品です。
よくある質問
Q. 塩分が少ないのは？「カプレーゼ」0.3g、「海老とアボカドのマリネ」0.6g。ピザとオムライスは5〜6gです。
Q. 数値の出どころは？サンマルクホールディングス公式の栄養成分一覧（Wallace Brothers Cheese Bar）です（最終確認 2026-09-10）。
データで見る Wallace Brothers Cheese Bar
- 掲載品数
- 118品
- 平均
- 353kcal
- 中央値
- 204kcal
- 最小 〜 最大
- 15–1209kcal
- たんぱく質 平均
- 10.5g
- 食塩相当量 平均
- 1.6g
- 食事メニューの平均
- 740 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
- ジャンル内の位置
- 軽いほうから31番目ファミリーレストラン50チェーン中
- 500kcal未満の割合
- 15%食事41通り中6通り
- たんぱく質20g以上
- 4通り600kcal未満で
- 塩分が1日目標の半分以上
- 22%1品で3.75g以上
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ほかのファミリーレストランチェーン
松軒中華食堂134品・平均730kcal
韓と米121品・平均436kcal
サイゼリヤ113品・平均432kcal
大阪王将113品・平均517kcal
ステーキガスト109品・平均520kcalこの記事を書いた人
おかざえもん（タベカル運営者）30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →
データの出どころ
このページの数値はWallace Brothers Cheese Barが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-10です。