Wallace Brothers Cheese Bar サガリ肉のラクレットチーズ掛けのカロリーは686kcal

✓ 公式データ Wallace Brothers Cheese Bar食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

Wallace Brothers Cheese Barの食事52品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

P 20%

F 73%

Wallace Brothers Cheese Barでこれより軽い食事

サガリ肉のラクレットチーズ掛けにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャエール	15	701 kcal
いちばん重いドリンク	ボトル／おたる辛口・白	540	1,226 kcal
いちばん軽いサイド	カリモーチョ	51	737 kcal
いちばん重いサイド	セットライス	241	927 kcal

同じWallace Brothers Cheese Barのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

Wallace Brothers Cheese Barの食事52品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから60%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの88%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が44.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより24kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると105kcal重い数字です。

ウォーキング

187分

ジョギング

93分

自転車

119分

水泳

82分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
パルメザンのカルボナーラ風ドリア	695	29.2	31.5	70.6	4.7
モッツァレラのビーフシチュードリア	665	19.3	28.6	78.9	5.1
牛モモ肉ステーキチーズソース（１００ｇ）	649	34.7	39.9	34.8	4.3
濃厚チーズブレッドフォンデュ	729	28	45	54.5	3.6
牛モモ肉ステーキチーズソース（１５０ｇ）	732	44.5	44.2	35.1	4.5
種チーズのパスタグラタン	631	26.8	37.8	46.9	4.5
特製ビーフシチューのブレッドフォンデュ	631	19.7	30.3	70.8	4.3
紅ズワイ蟹と北海道ゴーダの贅沢パスタグラタン	624	32.6	23.6	70.6	3.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
パルメザンチーズをのせたミートソースグラタン	ベーカリーレストランC	686	31.1	42.4	45.6	3.8
ゴーゴーカレー監修ロースかつカレー	ファミリーマート	686	17.5	26.3	96.4	4.3
じゃがいもと明太子のグラタン	チーズ&ドリア.スイーツ	686	28.4	36.7	61.3	4.8
フライドチキン	ロイヤルホスト	686	40.2	42.5	38.6	3.6
てんやの上天ぷらとうどん（冷）	天丼てんや	686	—	—	—	—
じゃがいもと明太子のグラタン	神戸元町ドリア	686	28.4	36.7	61.3	4.8
特うまプルコギ	ピザハット	686	—	—	—	—
牛キャベ丼(メンチカツ)	ほっともっと	686	20.1	34.7	76.6	4.3

「サガリ肉のラクレットチーズ掛け」の栄養成分はWallace Brothers Cheese Barが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。