Wallace Brothers Cheese Bar パルメザンのカルボナーラ風ドリアのカロリーは695kcal

✓ 公式データ Wallace Brothers Cheese Bar食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

Wallace Brothers Cheese Barの食事52品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

P 17%

F 42%

C 41%

Wallace Brothers Cheese Barでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ランチ・とろけるたまごのカルボナーラパスタ	ベーカリーレストランC	695	24.7	32.3	77	6.1
魚介の和風カルボナーラ	鎌倉パスタ	693	36.8	19.7	85.3	6.6
プライムファイブ限定薫香ポークのカルボナーラ	タリーズコーヒー	690	18.3	38.3	68.1	3.2
Ｊｏｙ濃厚カルボナーラ	ジョイフル	705	24.7	37.9	66	4.7
とろっとカルボナーラピザ（Sサイズ）	ピザハット	705	—	—	—	—
3種チーズのカルボナーラ～温泉たまごのせ～	カフェ・ド・クリエ	685	23.8	29.2	82.1	3.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャエール	15	710 kcal
いちばん重いドリンク	ボトル／おたる辛口・白	540	1,235 kcal
いちばん軽いサイド	カリモーチョ	51	746 kcal
いちばん重いサイド	セットライス	241	936 kcal

同じWallace Brothers Cheese Barのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

Wallace Brothers Cheese Barの食事52品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから62%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの51%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が21.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより15kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると114kcal重い数字です。
食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

189分

ジョギング

95分

自転車

120分

水泳

83分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サガリ肉のラクレットチーズ掛け	686	33.5	54.5	12.9	2.2
モッツァレラのビーフシチュードリア	665	19.3	28.6	78.9	5.1
濃厚チーズブレッドフォンデュ	729	28	45	54.5	3.6
牛モモ肉ステーキチーズソース（１５０ｇ）	732	44.5	44.2	35.1	4.5
牛モモ肉ステーキチーズソース（１００ｇ）	649	34.7	39.9	34.8	4.3
種チーズのパスタグラタン	631	26.8	37.8	46.9	4.5
特製ビーフシチューのブレッドフォンデュ	631	19.7	30.3	70.8	4.3
紅ズワイ蟹と北海道ゴーダの贅沢パスタグラタン	624	32.6	23.6	70.6	3.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サン勝サンド	セブン-イレブン	695	21.5	41.2	60.8	3.6
極み塩ヘルシー赤身コンボ	安楽亭	695	37.8	56.1	16.6	6.3
うなぎ釜めし	華屋与兵衛	695	—	—	—	6.9
ランチ・とろけるたまごのカルボナーラパスタ	ベーカリーレストランC	695	24.7	32.3	77	6.1
若鶏のグリルてりやきソース＆カキフライ	ジョナサン	695	—	—	—	3.4
モッツァレラチーズのバターカレードリア	バケット	695	23.6	41.1	56.3	4
ロールパン（６個入り）	ベーカリーカフェC	695	21.2	12.6	123.5	2
牛丼並盛	すき家	695	21.7	23.4	99.8	2.4

「パルメザンのカルボナーラ風ドリア」の栄養成分はWallace Brothers Cheese Barが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。