Wallace Brothers Cheese Bar 種チーズのパスタグラタンのカロリーは631kcal
Wallace Brothers Cheese Bar- エネルギー
- 631kcal
- たんぱく質
- 26.8g
- 脂質
- 37.8g
- 炭水化物
- 46.9g
- 食塩相当量
- 4.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
Wallace Brothers Cheese Barの食事52品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー631kcal29%
- たんぱく質26.8g33%
- 脂質37.8g61%
- 炭水化物46.9g15%
- 食塩相当量4.5g60%
PFCバランス
Wallace Brothers Cheese Barでこれより軽い食事
- リヨネーズポテサラ239kcal −392
- 北海道産チーズいももち257kcal −374
- カレーパン350kcal −281
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミートソースパスタグラタン | チーズ&ドリア.スイーツ | 630 | 26.4 | 24.3 | 75.1 | 3.1 |
| トマトとポテトのハーフ＆ハーフグラタン | 神戸元町ドリア | 638 | 26.7 | 30.4 | 61.8 | 4 |
| 海老とアボカドのクリーミーグラタン | ベーカリーレストランサンマルク | 621 | 19.6 | 46.9 | 32.7 | 2.8 |
| トマトとかぼちゃのクリームグラタン | バケット | 646 | 21.4 | 34 | 63.9 | 3.4 |
| ４種チーズの芳醇ミートペンネグラタン | ジョイフル | 655 | 28.3 | 38.4 | 48.7 | 3.3 |
| ポップコーンシュリンプとタラコのクリームグラタン グランド | サイゼリヤ | 601 | — | — | — | 2.2 |
種チーズのパスタグラタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャエール | 15 | 646 kcal |
| いちばん重いドリンク | ボトル／おたる辛口・白 | 540 | 1,171 kcal |
| いちばん軽いサイド | カリモーチョ | 51 | 682 kcal |
| いちばん重いサイド | セットライス | 241 | 872 kcal |
同じWallace Brothers Cheese Barのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- Wallace Brothers Cheese Barの食事52品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから52%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの61%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が27.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより79kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると50kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
172分
ジョギング
86分
自転車
109分
水泳
75分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 特製ビーフシチューのブレッドフォンデュ | 631 | 19.7 | 30.3 | 70.8 | 4.3 |
| 紅ズワイ蟹と北海道ゴーダの贅沢パスタグラタン | 624 | 32.6 | 23.6 | 70.6 | 3.1 |
| 牛モモ肉ステーキ チーズソース（１００ｇ） | 649 | 34.7 | 39.9 | 34.8 | 4.3 |
| 【期間限定】ごろっと夏野菜のスパイシー包み焼きハンバーグ | 610 | 24.9 | 43 | 29.6 | 3.5 |
| モッツァレラのビーフシチュードリア | 665 | 19.3 | 28.6 | 78.9 | 5.1 |
| とろけるモッツァレラと紅ズワイ蟹の濃厚クリームドリア | 597 | 22.6 | 23.4 | 71.5 | 4.3 |
| フィッシュ＆チップス | 587 | 26.3 | 36.4 | 36.4 | 1.8 |
| サガリ肉のラクレットチーズ掛け | 686 | 33.5 | 54.5 | 12.9 | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 日清食品冷凍 阿吽監修濃厚胡麻香る担担麺 | ローソン | 631 | 27.8 | 25.3 | 76.5 | 7.1 |
| 焼きスパ 小海老の塩バジリコ | プロント | 631 | — | — | — | — |
| 牛ジューシーステーキ1００ｇ | ステーキのどん | 631 | 16.8 | 56.6 | 17.5 | 11.9 |
| チキンステーキ瀬戸内レモンのネギ塩ソース | バケット | 631 | 37.1 | 21.5 | 31.3 | 1.7 |
| チキンとほうれん草のドリア | むさしの森珈琲 | 631 | — | — | — | 3.5 |
| 低糖質麺 プレミアム長崎ちゃんぽん | リンガーハット | 631 | 36.6 | 24.1 | 82.9 | 8.5 |
| イタリアンハンバーグ グランド | サイゼリヤ | 631 | — | — | — | 3 |
| しまほっけ定食 | やよい軒 | 631 | 50.7 | 21.3 | 61.4 | 4.2 |
「種チーズのパスタグラタン」の栄養成分はWallace Brothers Cheese Barが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。