Wallace Brothers Cheese Bar キノコの和風チーズオムライスのカロリーは981kcal

✓ 公式データ Wallace Brothers Cheese Bar食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

Wallace Brothers Cheese Barの食事52品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

P 13%

F 55%

C 32%

Wallace Brothers Cheese Barでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「オムライス」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
“とろ～り卵の”オムライス【リッチデミグラスソース】（ライス2倍）	トマト&オニオン	982	—	—	—	7.3
KUKUオムライスとローストビーフ	ラケル	978	28.7	44.9	104.3	4.2
よくばりお子様オムライスプレート	大戸屋	995	26	51.5	78.8	2.7
ビーフシチューオムライス+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	1,020	—	—	—	4.6
とろっと玉子のオムライス＆チーズハンバーグ	ジョイフル	928	33.8	56.8	66.9	5
とろとろたまごのオムライス	高倉町珈琲	920	26.9	56.6	73.2	4.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャエール	15	996 kcal
いちばん重いドリンク	ボトル／おたる辛口・白	540	1,521 kcal
いちばん軽いサイド	カリモーチョ	51	1,032 kcal
いちばん重いサイド	セットライス	241	1,222 kcal

同じWallace Brothers Cheese Barのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

Wallace Brothers Cheese Barの食事52品の中で、カロリーが低いほうから43番目です（軽いほうから83%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの95%、食塩相当量は7.5gの84%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が49.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより271kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると400kcal重い数字です。
食塩相当量6.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

267分

ジョギング

133分

自転車

170分

水泳

117分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
クアトロフォルマッジの焼きオムドリア	1,010	31.6	60.3	82.9	5.5
こぼれチーズの焼きオムドリア	1,018	33.9	64.4	73.2	5.3
紅ズワイ蟹とイセエビ香るふわとろオムライス	934	28.1	56.3	75.9	5.8
ハーフ＆ハーフピザ	1,033	41.9	52.1	101.2	6.3
ゴルゴン香る３種チーズのチーズオムライス	1,058	35.1	66.2	77.1	5.8
クアトロフォルマッジ	900	38.4	37.4	104.9	5
牛モモ肉ステーキチーズソース（２５０ｇ）	897	64.1	52.8	35.5	4.8
たっぷりチーズのオムライス紅ズワイ蟹とウニクリーム	1,073	34.5	68.5	77.1	5.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
タンドリーチキン＆メキシカンピラフモーニング	ジョナサン	981	—	—	—	5.2
ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/英国風パン	ロイヤルホスト	981	32.6	59.6	78.8	4
得とり唐天とじうどんセミダブル	得得	981	—	—	—	10.1
ハンバーグオイスターソース醤油小ラーメン付き	バーミヤン	981	—	—	—	5.7
牛カレー丼セット（冷）	麦まる	980	—	—	—	6.3
三元豚のヒレかつ	大戸屋	980	46.5	36.1	117.9	4.9
ソーセージ(4本)カレー	CoCo壱番屋	980	21.2	41.5	132	5
さば納豆定食大盛	すき家	980	40.5	33.7	130.7	3.9

「キノコの和風チーズオムライス」の栄養成分はWallace Brothers Cheese Barが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。