Wallace Brothers Cheese Bar 牛モモ肉ステーキ チーズソース（１５０ｇ）のカロリーは732kcal
Wallace Brothers Cheese Bar- エネルギー
- 732kcal
- たんぱく質
- 44.5g
- 脂質
- 44.2g
- 炭水化物
- 35.1g
- 食塩相当量
- 4.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
Wallace Brothers Cheese Barの食事52品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー732kcal33%
- たんぱく質44.5g55%
- 脂質44.2g71%
- 炭水化物35.1g11%
- 食塩相当量4.5g60%
PFCバランス
Wallace Brothers Cheese Barでこれより軽い食事
- リヨネーズポテサラ239kcal −493
- 北海道産チーズいももち257kcal −475
- カレーパン350kcal −382
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソース | ジョナサン | 732 | — | — | — | 5.2 |
| ねぎ塩サーロインステーキ御膳（サラダ・ごはん・味噌汁・漬物付） | ロイヤルホスト | 733 | 24.4 | 39.1 | 74 | 4 |
| ハンギングテンダー＆黒毛和牛ハンバーグステーキ | グリル蔵敷 | 733 | 29.4 | 55.2 | 23.7 | 1.6 |
| ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ） 230g | いきなり！ステーキ | 730 | 36.6 | 58.2 | 15.4 | 2.7 |
| 極厚ステーキ＆ジャンボ海老フライ | トマト&オニオン | 734 | — | — | — | 3.3 |
| （水）ガーリックチキンステーキ＆ポテトコロッケ（ライス） | ジョイフル | 735 | 23.5 | 28.2 | 91.8 | 3.4 |
牛モモ肉ステーキ チーズソース（１５０ｇ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャエール | 15 | 747 kcal |
| いちばん重いドリンク | ボトル／おたる辛口・白 | 540 | 1,272 kcal |
| いちばん軽いサイド | カリモーチョ | 51 | 783 kcal |
| いちばん重いサイド | セットライス | 241 | 973 kcal |
同じWallace Brothers Cheese Barのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- Wallace Brothers Cheese Barの食事52品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの55%、脂質は62gの71%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が34.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより22kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると151kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
199分
ジョギング
100分
自転車
127分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 濃厚チーズブレッドフォンデュ | 729 | 28 | 45 | 54.5 | 3.6 |
| パルメザンのカルボナーラ風ドリア | 695 | 29.2 | 31.5 | 70.6 | 4.7 |
| 種チーズのプレミアムドリア | 774 | 30.2 | 36.8 | 78.4 | 4.5 |
| マルゲリータピザ | 775 | 29.4 | 29.1 | 101.6 | 4.5 |
| 紅ズワイ蟹とウニクリームのドリア | 776 | 28.8 | 39.7 | 73.3 | 5.1 |
| 和牛ハンバーグ チーズソース | 777 | 28.6 | 57.9 | 33.2 | 4.9 |
| サガリ肉のラクレットチーズ掛け | 686 | 33.5 | 54.5 | 12.9 | 2.2 |
| モッツァレラのビーフシチュードリア | 665 | 19.3 | 28.6 | 78.9 | 5.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アボカドと生ハムのクロックムッシュ | チーズ&ドリア.スイーツ | 732 | 23.9 | 36.6 | 74.6 | 4.7 |
| 徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソース | ジョナサン | 732 | — | — | — | 5.2 |
| 国産さば塩焼き定食 | 夢庵 | 732 | — | — | — | 5 |
| 国産さば塩焼き定食 | ゆめあん食堂 | 732 | — | — | — | 5 |
| アボカドと生ハムのクロックムッシュ | 神戸元町ドリア | 732 | 23.9 | 36.6 | 74.6 | 4.7 |
| 国産さば塩焼き定食 | 三〇三 | 732 | — | — | — | 5 |
| 鶏の唐揚げ（ダブル） | 八剣伝 | 732 | — | — | — | 8.6 |
| ミニネギトロ丼サラダランチ 三角揚げ温うどん | 得得 | 732 | — | — | — | 8.6 |
「牛モモ肉ステーキ チーズソース（１５０ｇ）」の栄養成分はWallace Brothers Cheese Barが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。