Wallace Brothers Cheese Bar たっぷりチーズのオムライス 紅ズワイ蟹とウニクリームのカロリーは1073kcal
Wallace Brothers Cheese Bar- エネルギー
- 1,073kcal
- たんぱく質
- 34.5g
- 脂質
- 68.5g
- 炭水化物
- 77.1g
- 食塩相当量
- 5.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
Wallace Brothers Cheese Barの食事52品中軽いほうから48位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1073kcal49%
- たんぱく質34.5g43%
- 脂質68.5g110%
- 炭水化物77.1g24%
- 食塩相当量5.8g77%
PFCバランス
Wallace Brothers Cheese Barでこれより軽い「オムライス」
- 紅ズワイ蟹とイセエビ香るふわとろオムライス934kcal −139
- キノコの和風チーズオムライス981kcal −92
- ゴルゴン香る３種チーズのチーズオムライス1,058kcal −15
ほかのチェーンの「オムライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月見バーグ&オムライス | デニーズ | 1,075 | 52.2 | 61.1 | 77.9 | 5.7 |
| チーズのオムライスL | ラケル | 1,082 | 38.1 | 55.1 | 109.3 | 7.3 |
| ビーフシチューオムライス | ロイヤルホスト | 1,087 | 38 | 68.1 | 74.2 | 4.2 |
| ハンバーグオムライス | トマト&オニオン | 1,037 | — | — | — | 5.7 |
| ビーフシチューオムライス+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 1,020 | — | — | — | 4.6 |
| よくばりお子様オムライスプレート | 大戸屋 | 995 | 26 | 51.5 | 78.8 | 2.7 |
たっぷりチーズのオムライス 紅ズワイ蟹とウニクリームにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャエール | 15 | 1,088 kcal |
| いちばん重いドリンク | ボトル／おたる辛口・白 | 540 | 1,613 kcal |
| いちばん軽いサイド | カリモーチョ | 51 | 1,124 kcal |
| いちばん重いサイド | セットライス | 241 | 1,314 kcal |
同じWallace Brothers Cheese Barのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- Wallace Brothers Cheese Barの食事52品の中で、カロリーが低いほうから48番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの110%、食塩相当量は7.5gの77%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が58.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより363kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると492kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
292分
ジョギング
146分
自転車
186分
水泳
128分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ゴルゴン香る３種チーズのチーズオムライス | 1,058 | 35.1 | 66.2 | 77.1 | 5.8 |
| 特製ビーフシチューのチーズオムライス | 1,113 | 35.3 | 66.6 | 89.1 | 6.3 |
| ハーフ＆ハーフピザ | 1,033 | 41.9 | 52.1 | 101.2 | 6.3 |
| シカゴピザ | 1,122 | 41.6 | 70.5 | 81.1 | 5.5 |
| こぼれチーズの焼きオムドリア | 1,018 | 33.9 | 64.4 | 73.2 | 5.3 |
| クアトロフォルマッジの焼きオムドリア | 1,010 | 31.6 | 60.3 | 82.9 | 5.5 |
| キノコの和風チーズオムライス | 981 | 31.1 | 59.1 | 78.5 | 6.3 |
| 【期間限定】たっぷりチーズのカレーオムライス | 1,165 | 40.3 | 75.9 | 77.4 | 6.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手付け やわらかロースとんかつ卵とじ定食 | 華屋与兵衛 | 1,073 | — | — | — | 8.7 |
| 浜名湖産うなぎと季節の賑わい膳 | 藍屋 | 1,073 | — | — | — | 5.6 |
| 得とり唐天かやくランチ 冷 | 得得 | 1,073 | — | — | — | 7.9 |
| カキフライカレー | CoCo壱番屋 | 1,073 | 21.1 | 41.8 | 158 | 4.8 |
| “洋食屋さんの”ナポリタン＆ジャンボ海老フライ | トマト&オニオン | 1,073 | — | — | — | 6.2 |
| ヤンニョムチキン Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,073 | — | — | — | — |
| ロースかつ＆カキフライ（2個） 定食 | 松のや | 1,072 | — | — | — | — |
| スパイシーダブルにんにく・ガーリック バーガー | バーガーキング | 1,072 | 56.4 | 69.7 | 55.1 | 4.7 |
「たっぷりチーズのオムライス 紅ズワイ蟹とウニクリーム」の栄養成分はWallace Brothers Cheese Barが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。