Wallace Brothers Cheese Bar 紅ズワイ蟹とイセエビ香るふわとろオムライスのカロリーは934kcal

✓ 公式データ Wallace Brothers Cheese Bar食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

Wallace Brothers Cheese Barの食事52品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

P 12%

F 55%

C 33%

Wallace Brothers Cheese Barでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「オムライス」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
KUKU餅もちチーズのオムライス	ラケル	929	22.7	41.9	104.7	3.6
とろっと玉子のオムライス＆チーズハンバーグ	ジョイフル	928	33.8	56.8	66.9	5
とろとろたまごのオムライス	高倉町珈琲	920	26.9	56.6	73.2	4.9
ふわっとろオムライスビーフシチューソース【選択ドリンク・デザート除く】	むさしの森珈琲	913	—	—	—	5.9
ロイヤルオムライス（ハッシュドビーフソース）	ロイヤルホスト	899	30.9	51.6	74.9	4.4
“とろ～り卵の”オムライス【リッチデミグラスソース】（ライス2倍）	トマト&オニオン	982	—	—	—	7.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャエール	15	949 kcal
いちばん重いドリンク	ボトル／おたる辛口・白	540	1,474 kcal
いちばん軽いサイド	カリモーチョ	51	985 kcal
いちばん重いサイド	セットライス	241	1,175 kcal

同じWallace Brothers Cheese Barのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

Wallace Brothers Cheese Barの食事52品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから81%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの91%、食塩相当量は7.5gの77%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が46.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより224kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると353kcal重い数字です。
食塩相当量5.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

254分

ジョギング

127分

自転車

162分

水泳

111分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
クアトロフォルマッジ	900	38.4	37.4	104.9	5
牛モモ肉ステーキチーズソース（２５０ｇ）	897	64.1	52.8	35.5	4.8
キノコの和風チーズオムライス	981	31.1	59.1	78.5	6.3
ドン・サルヴォピザ	865	37.1	36.2	100.2	5.2
クアトロフォルマッジの焼きオムドリア	1,010	31.6	60.3	82.9	5.5
こぼれチーズの焼きオムドリア	1,018	33.9	64.4	73.2	5.3
ハーフ＆ハーフピザ	1,033	41.9	52.1	101.2	6.3
ゴルゴン香る３種チーズのチーズオムライス	1,058	35.1	66.2	77.1	5.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ホルモンMIXガツ盛ランチ120g（激辛）	安楽亭	934	33.5	31.6	129.9	6.2
氷結冷麺&ミニビビンバランチ	七輪房	934	34.8	28.2	145.1	22.4
旨辛カルボ並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	934	33.1	28.4	137.8	5.2
乙姫ちらしの涼彩御膳	藍屋	934	—	—	—	8.1
ランチちく天とろろ月見ぶっかけうどんミニ親子丼	得得	934	—	—	—	8
鶏と野菜の黒酢あん弁当	大戸屋	934	26.1	33.3	132.5	3.2
まぐろユッケ丼特盛	なか卯	934	54	21.6	128	3.9
【から揚げ小鉢付】牛肉豆腐と国産とろろ定食	やよい軒	933	41.1	48.4	86.3	5.3

「紅ズワイ蟹とイセエビ香るふわとろオムライス」の栄養成分はWallace Brothers Cheese Barが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。