Wallace Brothers Cheese Bar オリーブ、生ハム、モッツァレラのカロリーは136kcal

✓ 公式データ Wallace Brothers Cheese Bar食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

Wallace Brothers Cheese Barの食事52品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

P 19%

F 71%

C 11%

オリーブ、生ハム、モッツァレラにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャエール	15	151 kcal
いちばん重いドリンク	ボトル／おたる辛口・白	540	676 kcal
いちばん軽いサイド	カリモーチョ	51	187 kcal
いちばん重いサイド	セットライス	241	377 kcal

同じWallace Brothers Cheese Barのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

Wallace Brothers Cheese Barの食事52品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから13%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと13.7g足りません、脂質が0.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより574kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると445kcal軽い数字です。
食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

37分

ジョギング

19分

自転車

24分

水泳

16分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おかわりバケット５枚	146	4.9	0.6	28.8	0.7
ガーリックフランス	151	4	4.1	23.3	0.6
海老とアボカドのマリネ	114	5.8	9.4	2.3	0.6
カプレーゼ	111	5	8.8	3	0.3
スクリュードライバー	111	0.1	0.1	5.1	0
チーズタパス	164	8.2	13	3.7	0.7
ジンオレンジ	104	0.1	0.1	5.2	0
モスコミュール	104	0.1	0.1	3.5	0

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚ホルモン	七輪房	136	9.5	11.3	0.1	0.1
everyONe meal 鶏五目おにぎり 1食 80g	ニチレイフーズダイレクト	136	8.8	0.8	23.4	0.7
グリーンホットウイング	ケンタッキー	136	7.1	7.9	9.1	1.2
ミニ大葉おろしうどん	ガスト	135	—	—	—	1.7
ぷるもち水まんじゅう西尾の抹茶餡	セブン-イレブン	137	1.4	1	31.1	0
◇大盛/ピラフ80g	ラケル	137	2.1	2.8	26.2	0.5
小うどん（単品）	ジョイフル	134	4.9	1.3	24.7	3.3
半日分の野菜とイカのXO醤仕立て	nosh	138	7.7	2.5	—	2.2

「オリーブ、生ハム、モッツァレラ」の栄養成分はWallace Brothers Cheese Barが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。