Wallace Brothers Cheese Bar フィッシュ＆チップスのカロリーは587kcal
587kcal
1日の2129%エネルギー587kcal · 1日の2129%
たんぱく質26.3g · 1日の32%
脂質36.4g · 1日の59%
炭水化物36.4g · 1日の12%
食塩相当量1.8g · 1日の2428%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
Wallace Brothers Cheese Barの食事38品中カロリーの低いほうから13位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 57%C 25%
ほかのチェーンの「フィッシュ＆チップス」と比べる
基準 = この商品 587kcalWallace Brothers Cheese Bar フィッシュ＆チップスこの商品
587kcal基準
フィレオフィッシュマクドナルド
338kcal−249
フィッシュバーガードムドム
348kcal−239
フィッシュバーガー フィッシュバーガーバーガーキング
374kcal−213
フィッシュバーガーモスバーガー
381kcal−206
フィッシュ＆チップスプロント
432kcal−155
どんフィッシュ＆チップスＳステーキのどん
456kcal−131
フィッシュコンボアオキーズ・ピザ
540kcal−47
マヒマヒのフィッシュ＆チップスLa Ohana
734kcal+147
「フィッシュ＆チップス」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
フィッシュ＆チップスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャエール | 15 | 602 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ボトル／おたる辛口・白 | 540 | 1,127 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 彩り野菜のラタトゥイユ | 37 | 624 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ジャーマンポテト風アヒージョ | 665 | 1,252 kcal |
同じWallace Brothers Cheese Barのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- Wallace Brothers Cheese Barの食事38品のうち、カロリーが低いほうから13番目
低いほうから34%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの32%、脂質は62gの59%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の24%・28%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が26.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より97kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、11kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
160分
ジョギング
80分
自転車
102分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「フィッシュ＆チップス」の栄養成分はWallace Brothers Cheese Barが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。