Wallace Brothers Cheese Bar 紅ズワイ蟹とウニクリームのドリアのカロリーは776kcal
776kcal
1日の2838%エネルギー776kcal · 1日の2838%
たんぱく質28.8g · 1日の36%
脂質39.7g · 1日の64%
炭水化物73.3g · 1日の23%
食塩相当量5.1g · 1日の6878%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
Wallace Brothers Cheese Barの食事38品中カロリーの低いほうから25位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+96kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.6g+2.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 47%C 38%
Wallace Brothers Cheese Barでこれよりカロリーが低い「ドリア」
ほかのチェーンの「かにドリア」と比べる
基準 = この商品 776kcalWallace Brothers Cheese Bar 紅ズワイ蟹とウニクリームのドリアこの商品
776kcal基準
コクあり。海老クリームドリアグラッチェガーデンズ
565kcal−211
シーフードクリームドリアグリル蔵敷
691kcal−85
海老のチーズドリアステーキのどん
700kcal−76
蟹、雲丹、いくらのドリアチーズ&ドリア.スイーツ
707kcal−69
蟹、雲丹、いくらのドリア神戸元町ドリア
707kcal−69
チキンドリアジョイフル
744kcal−32
コスモドリアロイヤルホスト
785kcal+9
焼きカレードリアジョナサン
884kcal+108
「かにドリア」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
紅ズワイ蟹とウニクリームのドリアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャエール | 15 | 791 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ボトル／おたる辛口・白 | 540 | 1,316 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 彩り野菜のラタトゥイユ | 37 | 813 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ジャーマンポテト風アヒージョ | 665 | 1,441 kcal |
同じWallace Brothers Cheese Barのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- Wallace Brothers Cheese Barの食事38品のうち、カロリーが低いほうから25番目
低いほうから66%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性38%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの36%、脂質は62gの64%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の68%・78%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が29.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より92kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、178kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
211分
ジョギング
106分
自転車
134分
水泳
92分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「紅ズワイ蟹とウニクリームのドリア」の栄養成分はWallace Brothers Cheese Barが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。