Wallace Brothers Cheese Bar 生ハムカマンベールブルスケッタのカロリーは102kcal

✓ 公式データ Wallace Brothers Cheese Bar食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

Wallace Brothers Cheese Barの食事52品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

P 21%

F 55%

C 24%

生ハムカマンベールブルスケッタにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャエール	15	117 kcal
いちばん重いドリンク	ボトル／おたる辛口・白	540	642 kcal
いちばん軽いサイド	カリモーチョ	51	153 kcal
いちばん重いサイド	セットライス	241	343 kcal

同じWallace Brothers Cheese Barのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

Wallace Brothers Cheese Barの食事52品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから2%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.8g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより608kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると479kcal軽い数字です。
食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

28分

ジョギング

14分

自転車

18分

水泳

12分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ジンオレンジ	104	0.1	0.1	5.2	0
モスコミュール	104	0.1	0.1	3.5	0
カプレーゼ	111	5	8.8	3	0.3
スクリュードライバー	111	0.1	0.1	5.1	0
海老とアボカドのマリネ	114	5.8	9.4	2.3	0.6
オリーブ、生ハム、モッツァレラ	136	6.3	10.7	3.6	0.9
おかわりバケット５枚	146	4.9	0.6	28.8	0.7
ガーリックフランス	151	4	4.1	23.3	0.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムまるで和梨	セブン-イレブン	102	0	0.1	25.2	0
炭火香る！なんこつ塩つくね	ローソン	102	12.4	5	2	1.4
雪見だいふく（2ヶ）	安楽亭	102	1.2	3.4	16.6	0.1
味わい国産鶏〈塩〉	七輪房	102	17.6	3.8	0	0.9
揚げ出しそば豆腐	家族亭	102	—	—	—	1
海鮮の湯引きスープ仕立て	nosh	101	15.8	1.3	—	2.1
うどんに「プラスα」！ごまいなり	はなまるうどん	100	—	—	—	—
【九州】ファミからむね（あごだし塩味）	ファミリーマート	104	10.4	4.9	4.8	0.9

「生ハムカマンベールブルスケッタ」の栄養成分はWallace Brothers Cheese Barが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。