Wallace Brothers Cheese Bar 牛モモ肉ステーキ チーズソース（１００ｇ）のカロリーは649kcal
Wallace Brothers Cheese Bar- エネルギー
- 649kcal
- たんぱく質
- 34.7g
- 脂質
- 39.9g
- 炭水化物
- 34.8g
- 食塩相当量
- 4.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
Wallace Brothers Cheese Barの食事52品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー649kcal30%
- たんぱく質34.7g43%
- 脂質39.9g64%
- 炭水化物34.8g11%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
Wallace Brothers Cheese Barでこれより軽い食事
- リヨネーズポテサラ239kcal −410
- 北海道産チーズいももち257kcal −392
- カレーパン350kcal −299
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 和風サーロインステーキ200g テイクアウト | フォルクス | 651 | 42.9 | 42.8 | 33.7 | 6.6 |
| 【水曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆厚切りベーコン | ステーキガスト | 653 | — | — | — | 2.9 |
| 赤身！肩ロースステーキ 280g | いきなり！ステーキ | 654 | 58.6 | 40.6 | 7.6 | 2.9 |
| ランチ・チキンステーキ（２００ｇ）ガーリック醤油ソース | ベーカリーレストランC | 644 | 38.4 | 23.1 | 29.6 | 3.2 |
| 若鶏のグリル てりやきソース＆ヒレコロステーキ | ジョナサン | 644 | — | — | — | 4.4 |
| 旬・ハンバーグステーキのトマトチーズカレー | バケット | 654 | 25.1 | 45.1 | 35 | 3.5 |
牛モモ肉ステーキ チーズソース（１００ｇ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャエール | 15 | 664 kcal |
| いちばん重いドリンク | ボトル／おたる辛口・白 | 540 | 1,189 kcal |
| いちばん軽いサイド | カリモーチョ | 51 | 700 kcal |
| いちばん重いサイド | セットライス | 241 | 890 kcal |
同じWallace Brothers Cheese Barのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- Wallace Brothers Cheese Barの食事52品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの64%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が29.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより61kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると68kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
177分
ジョギング
88分
自転車
112分
水泳
77分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| モッツァレラのビーフシチュードリア | 665 | 19.3 | 28.6 | 78.9 | 5.1 |
| 種チーズのパスタグラタン | 631 | 26.8 | 37.8 | 46.9 | 4.5 |
| 特製ビーフシチューのブレッドフォンデュ | 631 | 19.7 | 30.3 | 70.8 | 4.3 |
| 紅ズワイ蟹と北海道ゴーダの贅沢パスタグラタン | 624 | 32.6 | 23.6 | 70.6 | 3.1 |
| サガリ肉のラクレットチーズ掛け | 686 | 33.5 | 54.5 | 12.9 | 2.2 |
| 【期間限定】ごろっと夏野菜のスパイシー包み焼きハンバーグ | 610 | 24.9 | 43 | 29.6 | 3.5 |
| パルメザンのカルボナーラ風ドリア | 695 | 29.2 | 31.5 | 70.6 | 4.7 |
| とろけるモッツァレラと紅ズワイ蟹の濃厚クリームドリア | 597 | 22.6 | 23.4 | 71.5 | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 石焼ビビンバ | 七輪房 | 649 | 22.7 | 35 | 67.1 | 4.8 |
| 小盛・シーフードのアヒージョ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 649 | 27.3 | 37.9 | 48.8 | 4.5 |
| えびピラフ | カラオケ館 | 649 | — | — | — | — |
| ビーフシチューと海老のダブルドリア | むさしの森珈琲 | 649 | — | — | — | 3.7 |
| ホテルモーニングＡ ホットサンド ベーコンエッグ | サンマルクカフェ | 649 | 17.1 | 36.2 | 64.2 | 3 |
| アボカド明太とスモークサーモンの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） | おだしもん | 649 | 28.4 | 19.2 | 92 | 5.6 |
| ウェンディーズチーズベーコンエッグバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 649 | 39.9 | 45.1 | 29.8 | 4.1 |
| ビフテキ弁当 | トマト&オニオン | 649 | — | — | — | 1.9 |
「牛モモ肉ステーキ チーズソース（１００ｇ）」の栄養成分はWallace Brothers Cheese Barが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。