Wallace Brothers Cheese Bar 海老とアボカドのマリネのカロリーは114kcal

✓ 公式データ Wallace Brothers Cheese Bar食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

Wallace Brothers Cheese Barの食事52品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

P 20%

F 72%

海老とアボカドのマリネにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャエール	15	129 kcal
いちばん重いドリンク	ボトル／おたる辛口・白	540	654 kcal
いちばん軽いサイド	カリモーチョ	51	165 kcal
いちばん重いサイド	セットライス	241	355 kcal

同じWallace Brothers Cheese Barのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

Wallace Brothers Cheese Barの食事52品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから12%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.2g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより596kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると467kcal軽い数字です。
食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

31分

ジョギング

16分

自転車

20分

水泳

14分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カプレーゼ	111	5	8.8	3	0.3
スクリュードライバー	111	0.1	0.1	5.1	0
ジンオレンジ	104	0.1	0.1	5.2	0
モスコミュール	104	0.1	0.1	3.5	0
生ハムカマンベールブルスケッタ	102	5.2	6.2	6.1	0.7
オリーブ、生ハム、モッツァレラ	136	6.3	10.7	3.6	0.9
おかわりバケット５枚	146	4.9	0.6	28.8	0.7
ガーリックフランス	151	4	4.1	23.3	0.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
キーマカレーまん	台湾小籠包	113	3.4	2.1	20.2	0.5
ネギ塩（1人前）	七輪房	113	1.5	9.2	6.9	1.2
グリルチキン串	ローソン	113	9.9	5.7	5.8	1.4
ぽん酢で食べる豚もやし	セブン-イレブン	113	15.5	2.1	10.7	4
ミニざるうどん	和食さと	115	—	—	—	1.3
1歳からのやさしい野菜カレー	CoCo壱番屋	112	2	1.1	24.4	0.6
串カツ（海老）	酔虎伝	112	—	—	—	0.9
国産ハーブ鶏のよだれ鶏ハーフサイズ	ぎょうざの満洲	116	—	—	—	0.9

「海老とアボカドのマリネ」の栄養成分はWallace Brothers Cheese Barが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。