Wallace Brothers Cheese Bar 濃厚チーズブレッドフォンデュのカロリーは729kcal
729kcal
1日の2736%エネルギー729kcal · 1日の2736%
たんぱく質28g · 1日の35%
脂質45g · 1日の73%
炭水化物54.5g · 1日の17%
食塩相当量3.6g · 1日の4855%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
Wallace Brothers Cheese Barの食事38品中カロリーの低いほうから21位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+49kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.1g+1.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 55%C 30%
ほかのチェーンの「濃厚チーズブレッドフォンデュ」と比べる
基準 = この商品 729kcalWallace Brothers Cheese Bar 濃厚チーズブレッドフォンデュこの商品
729kcal基準
チーズフォンデュ安楽亭
119kcal−610
チーズフォンデュ風デニッシュベーカリーレストランC
248kcal−481
チーズフォンデュフジパンストアー
349kcal−380
チーズフォンデュのビーフパティnosh
439kcal−290
チーズフォンデュ・バケットチーズ&ドリア.スイーツ
504kcal−225
チーズフォンデュ バケット神戸元町ドリア
504kcal−225
プレミアムセット・チーズフォンデュ風ハンバーグバケット
836kcal+107
チーズフォンデュバーグドリアグリル蔵敷
995kcal+266
「濃厚チーズブレッドフォンデュ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
濃厚チーズブレッドフォンデュにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャエール | 15 | 744 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ボトル／おたる辛口・白 | 540 | 1,269 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 彩り野菜のラタトゥイユ | 37 | 766 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ジャーマンポテト風アヒージョ | 665 | 1,394 kcal |
同じWallace Brothers Cheese Barのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- Wallace Brothers Cheese Barの食事38品のうち、カロリーが低いほうから21番目
低いほうから55%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性36%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの35%、脂質は62gの73%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の48%・55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が35g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より45kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、131kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
198分
ジョギング
99分
自転車
126分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「濃厚チーズブレッドフォンデュ」の栄養成分はWallace Brothers Cheese Barが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。