Wallace Brothers Cheese Bar モスコミュールのカロリーは104kcal

✓ 公式データ Wallace Brothers Cheese Bar食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

Wallace Brothers Cheese Barの食事52品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

C 92%

モスコミュールにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャエール	15	119 kcal
いちばん重いドリンク	ボトル／おたる辛口・白	540	644 kcal
いちばん軽いサイド	カリモーチョ	51	155 kcal
いちばん重いサイド	セットライス	241	345 kcal

同じWallace Brothers Cheese Barのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

Wallace Brothers Cheese Barの食事52品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから6%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの0%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと19.9g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより606kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると477kcal軽い数字です。
食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は0.1gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

28分

ジョギング

14分

自転車

18分

水泳

12分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ジンオレンジ	104	0.1	0.1	5.2	0
生ハムカマンベールブルスケッタ	102	5.2	6.2	6.1	0.7
カプレーゼ	111	5	8.8	3	0.3
スクリュードライバー	111	0.1	0.1	5.1	0
海老とアボカドのマリネ	114	5.8	9.4	2.3	0.6
オリーブ、生ハム、モッツァレラ	136	6.3	10.7	3.6	0.9
おかわりバケット５枚	146	4.9	0.6	28.8	0.7
ガーリックフランス	151	4	4.1	23.3	0.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【九州】ファミからむね（あごだし塩味）	ファミリーマート	104	10.4	4.9	4.8	0.9
国産鶏のスパイシー焼	七輪房	103	17.6	3.9	0.1	0.9
冷たいまま食べるもつのネギ柚子ぽん酢	セブン-イレブン	105	15.7	2.1	6.6	1.6
韓国のり	安楽亭	105	3.1	9.1	2.7	0.6
うどん	和食さと	105	—	—	—	0.3
おこさまうどん	とんでん	105	3.6	0.4	21.6	0.3
揚げ出しそば豆腐	家族亭	102	—	—	—	1
炭火香る！なんこつ塩つくね	ローソン	102	12.4	5	2	1.4

「モスコミュール」の栄養成分はWallace Brothers Cheese Barが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。