Wallace Brothers Cheese Bar ガーリックフランスのカロリーは151kcal
Wallace Brothers Cheese Bar- エネルギー
- 151kcal
- たんぱく質
- 4g
- 脂質
- 4.1g
- 炭水化物
- 23.3g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
Wallace Brothers Cheese Barの食事52品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー151kcal7%
- たんぱく質4g5%
- 脂質4.1g7%
- 炭水化物23.3g7%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ガーリックフランスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャエール | 15 | 166 kcal |
| いちばん重いドリンク | ボトル／おたる辛口・白 | 540 | 691 kcal |
| いちばん軽いサイド | カリモーチョ | 51 | 202 kcal |
| いちばん重いサイド | セットライス | 241 | 392 kcal |
同じWallace Brothers Cheese Barのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- Wallace Brothers Cheese Barの食事52品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから17%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと16.0g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより559kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると430kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おかわりバケット５枚 | 146 | 4.9 | 0.6 | 28.8 | 0.7 |
| チーズタパス | 164 | 8.2 | 13 | 3.7 | 0.7 |
| オリーブ、生ハム、モッツァレラ | 136 | 6.3 | 10.7 | 3.6 | 0.9 |
| ラクレット | 178 | 13 | 14 | 0.3 | 1 |
| 海老とアボカドのマリネ | 114 | 5.8 | 9.4 | 2.3 | 0.6 |
| カプレーゼ | 111 | 5 | 8.8 | 3 | 0.3 |
| スクリュードライバー | 111 | 0.1 | 0.1 | 5.1 | 0 |
| ジンオレンジ | 104 | 0.1 | 0.1 | 5.2 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ガーリックフランス」の栄養成分はWallace Brothers Cheese Barが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。