崎陽軒のカロリー・栄養成分一覧
ひと目で：軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5
たんぱく質が多い順 TOP5
- おうちでジャンボシウマイ mini78.5g1,509kcal
- おうちで楽しむDELIセット プレミアム46.3g921kcal
- 橘（たちばな）中華45.3g967kcal
- おうちで楽しむDELIセット スタンダード41g819kcal
- 桐（きり）和風40.4g834kcal
食事の平均は655kcal。いちばん重いのは「おうちでジャンボシウマイ mini」の1,509kcal。
崎陽軒 メニュー一覧
45品
5角形の見かた
- カカロリー
- たたんぱく質
- 脂脂質
- 炭炭水化物
- 塩塩分
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の線＝約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。
おうちで楽しむDELIセット ライト
922kcal
た33 脂63.1 炭55.6 塩6.5
おうちで楽しむDELIセット スタンダード819kcal
た41 脂48.6 炭54.3 塩9.5
おうちで楽しむDELIセット プレミアム921kcal
た46.3 脂45.4 炭81.4 塩9.1
万両（まんりょう）お赤飯839kcal
た31.9 脂15.7 炭142.5 塩5.3
水木（みずき）中華717kcal
た20.1 脂15.7 炭123.6 塩3.3
水木（みずき）和風679kcal
た22.8 脂11.2 炭121.6 塩4
柏（かしわ）中華869kcal
た26.7 脂26.3 炭131.4 塩5.4
柏（かしわ）和風853kcal
た27.9 脂22.1 炭135.7 塩4.8
楓（かえで)中華738kcal
た29.5 脂30.3 炭86.7 塩7.5
楓（かえで）和中701kcal
た26.8 脂25.5 炭91.1 塩5.4
桐（きり）中華863kcal
た33 脂35.1 炭103.7 塩8
桐（きり）和風834kcal
た40.4 脂26.8 炭107.8 塩7.3
白樺（しらかば）中華927kcal
た38.1 脂40.7 炭101.9 塩8.4
橘（たちばな）中華967kcal
た45.3 脂40.7 炭104.5 塩10.1
お赤飯折り詰め（並）613kcal
た12.9 脂1.7 炭136.1 塩0.5
お赤飯折り詰め（大）916kcal
た19.2 脂2.3 炭204.1 塩0.5
肉まん280kcal
た9.1 脂9.6 炭39.1 塩1.7
あんまん362kcal
た7.9 脂6.7 炭67.4 塩0.4
トマトチーズまん235kcal
た7.5 脂8.1 炭32.9 塩1.3
シウマイ弁当772kcal
た29.9 脂15.4 炭128.4 塩3.7
炒飯弁当772kcal
た27 脂23.6 炭113.1 塩7.5
横濱チャーハン661kcal
た19.4 脂15.4 炭111.4 塩6.1
敬老の日 秋の贅沢弁当490kcal
た22.6 脂13.3 炭70.2 塩4.1
おべんとう秋458kcal
た15.3 脂10.2 炭76.3 塩4.5
秋のかながわ味わい弁当641kcal
た22.5 脂16.1 炭101.1 塩5
松花堂弁当 ～松茸ごはん～488kcal
た19.9 脂15.2 炭68 塩3.8
牧シウ（ゴ）マイ弁当639kcal
た24.7 脂21.7 炭86 塩4.2
横浜F・マリノス応援炒飯弁当 2026/27726kcal
た19.6 脂21.6 炭112.9 塩7.1
横濱中華弁当728kcal
た28.7 脂16.7 炭115 塩4
幕の内弁当855kcal
た28 脂20.8 炭138.8 塩4.7
お赤飯弁当808kcal
た31.3 脂18.2 炭130 塩5.2
トマト香るピラフの洋食弁当522kcal
た15.8 脂12.9 炭85.6 塩4.3
しょうが焼弁当683kcal
た26.2 脂12.1 炭117.3 塩3.7
お赤飯シウマイ弁当860kcal
た34.9 脂16.6 炭143 塩4.1
おうちで駅弁シリーズ 秋季限定 きのこごはん弁当《冷凍便》409kcal
た16.4 脂6.2 炭72.1 塩2.3
おうちで駅弁シリーズ チャーハン弁当《冷凍便》512kcal
た19.4 脂13.8 炭77.5 塩3.6
おうちで駅弁シリーズ トマト香るピラフの洋食弁当《冷凍便》432kcal
た13.2 脂9.6 炭73.4 塩2.9
おうちで駅弁シリーズ お赤飯弁当《冷凍便》454kcal
た15.5 脂8.8 炭78.3 塩1.2
横濱かりぃ300kcal
た12 脂15.2 炭29 塩3.4
横濱シウマイ麻婆222kcal
た8.1 脂11.9 炭20.4 塩2.6
横濱シウマイチリ262kcal
た9.8 脂15 炭22 塩2.7
牛肉角煮345kcal
た31.4 脂21.4 炭6.6 塩1.7
豚むし肉360kcal
た30.6 脂23.4 炭6.7 塩2.2
北海道ぎょれん×崎陽軒 XO醤499kcal
た11.5 脂48.2 炭4.7 塩3.2
おうちでジャンボシウマイ mini1,509kcal
た78.5 脂77 炭125.5 塩10.7
全81品を名前でさがす
- おうちで楽しむDELIセット ライト 922kcal
- おうちで楽しむDELIセット スタンダード 819kcal
- おうちで楽しむDELIセット プレミアム 921kcal
- 万両（まんりょう）お赤飯 839kcal
- 水木（みずき）中華 717kcal
- 水木（みずき）和風 679kcal
- 柏（かしわ）中華 869kcal
- 柏（かしわ）和風 853kcal
- 楓（かえで)中華 738kcal
- 楓（かえで）和中 701kcal
- 桐（きり）中華 863kcal
- 桐（きり）和風 834kcal
- 白樺（しらかば）中華 927kcal
- 橘（たちばな）中華 967kcal
- お赤飯折り詰め（並） 613kcal
- お赤飯折り詰め（大） 916kcal
- ギヨウザ 33kcal
- おいしさ長もち ギヨウザ 33kcal
- 横濱月餅（小豆、栗、宇治抹茶、黒ごま） 171kcal
- 横濱月餅 焼き芋 142kcal
- ひとくちおはぎ 67kcal
- 横浜市消防局×崎陽軒 9月9日は救急の日 横濱ひょうちゃんサブレ ～金ごま～ 10枚入 68kcal
- あんずゼリー ～ひょうちゃん寒天入り～ 87kcal
- 横濱パイナップルケーキ 黒糖 131kcal
- 横濱ひょうちゃんサブレ ～金ごま～ 68kcal
- 三文治（さんもんち） 142kcal
- ごま団子 113kcal
- 横濱月餅アイス 219kcal
- 肉まん 280kcal
- あんまん 362kcal
- トマトチーズまん 235kcal
- シウマイまん 40kcal
- シウマイ弁当 772kcal
- 炒飯弁当 772kcal
- 横濱チャーハン 661kcal
- 敬老の日 秋の贅沢弁当 490kcal
- おべんとう秋 458kcal
- 秋のかながわ味わい弁当 641kcal
- 松花堂弁当 ～松茸ごはん～ 488kcal
- 牧シウ（ゴ）マイ弁当 639kcal
- 横浜F・マリノス応援炒飯弁当 2026/27 726kcal
- 横濱中華弁当 728kcal
- 幕の内弁当 855kcal
- お赤飯弁当 808kcal
- トマト香るピラフの洋食弁当 522kcal
- しょうが焼弁当 683kcal
- お赤飯シウマイ弁当 860kcal
- おうちで駅弁シリーズ 秋季限定 きのこごはん弁当《冷凍便》 409kcal
- おうちで駅弁シリーズ チャーハン弁当《冷凍便》 512kcal
- おうちで駅弁シリーズ トマト香るピラフの洋食弁当《冷凍便》 432kcal
- おうちで駅弁シリーズ お赤飯弁当《冷凍便》 454kcal
- 横濱かりぃ 300kcal
- 横濱シウマイ麻婆 222kcal
- 横濱シウマイチリ 262kcal
- ふかひれスープ 48kcal
- 牛肉角煮 345kcal
- 豚むし肉 360kcal
- ふかひれ粥 125kcal
- 帆立粥 131kcal
- 蟹粥 128kcal
- 北海道ぎょれん×崎陽軒 XO醤 499kcal
- 崎陽軒のお茶 釜炒り茶ブレンド 1kcal
- 昔ながらのシウマイ 32kcal
- 特製シウマイ 53kcal
- 真空パックまぐろ（TUNA）シウマイ 25kcal
- きのこシウマイ 41kcal
- おいしさ長もち 昔ながらのシウマイ 32kcal
- 北陸シウマイ 29kcal
- 関西シウマイ 28kcal
- 真空パック関西シウマイ 30kcal
- おいしさ長もち 特製シウマイ 53kcal
- おいしさ長もち えびシウマイ 39kcal
- おいしさ長もち かにシウマイ 45kcal
- おいしさ長もち 黒豚シウマイ 52kcal
- おいしさ長もち チーズシウマイ 61kcal
- おいしさ長もち 11種の野菜シウマイ 25kcal
- 真空パックシウマイ 38kcal
- 焼焼売（やきシウマイ） 30kcal
- おうちでジャンボシウマイ mini 1509kcal
- 紅白もち米シウマイ《冷凍便》 56kcal
- もち米シウマイ《冷凍便》 56kcal
崎陽軒の特徴
横浜のシウマイ・弁当の老舗。公式の商品ページごとに「栄養成分表示」としてエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が載っています（推定値と明記）。
崎陽軒は「シウマイ1個」から積み上げられる
崎陽軒は横浜のシウマイ・弁当の老舗で、公式の商品ページごとに「栄養成分表示」としてエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が載っています（推定値と明記）。食事メニューの平均は655kcal、500kcal未満は45品中15品。シウマイは1個単位の数値なので、何個食べるかで合計が読めます。
シウマイ1個の数字
| 商品（1個） | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 真空パックまぐろ（TUNA）シウマイ | 25kcal | 1.5g | 0.9g | 0.2g |
| おいしさ長もち 11種の野菜シウマイ | 25kcal | 1.2g | 1.0g | 0.2g |
| 関西シウマイ | 28kcal | 1.7g | 1.2g | 0.1g |
| もち米シウマイ《冷凍便》 | 56kcal | 2.2g | — | 0.3g |
| おいしさ長もち チーズシウマイ | 61kcal | 3.4g | 3.8g | 0.5g |
昔ながらのシウマイは1個30kcal前後。10個で300kcal、食塩相当量2g前後です。
弁当の数字
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| シウマイ弁当 | 772kcal | 29.9g | 15.4g | 3.7g |
| 桐（きり）和風 | 834kcal | 40.4g | 26.8g | 7.3g |
| 白樺（しらかば）中華 | 927kcal | 38.1g | 40.7g | 8.4g |
| 橘（たちばな）中華 | 967kcal | 45.3g | 40.7g | 10.1g |
看板の「シウマイ弁当」は772kcal・たんぱく質29.9g・脂質15.4g・食塩相当量3.7g。弁当としては脂質が少なく、塩分も1日目標の半分以内です。中華弁当は8〜10gまで上がります。
軽く済ませたい日の崎陽軒
「ふかひれ粥」125kcal・食塩相当量1.3g、「帆立粥」131kcal。「お赤飯折り詰め（並）」は613kcalで食塩相当量0.5gと、塩分だけなら最も軽い弁当です。
よくある質問
Q. 数値は実測ですか？公式が「推定値」と明記しています。当サイトは公式の表示をそのまま載せています。
Q. 数値の出どころは？崎陽軒公式サイトの各商品ページの栄養成分表示です（最終確認 2026-09-18）。
データで見る 崎陽軒
- 掲載品数
- 81品
- 平均
- 394kcal
- 中央値
- 300kcal
- 最小 〜 最大
- 1–1509kcal
- たんぱく質 平均
- 14.9g
- 食塩相当量 平均
- 2.7g
- 食事メニューの平均
- 655 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
- ジャンル内の位置
- 軽いほうから7番目定食・弁当21チェーン中
- 500kcal未満の割合
- 33%食事45通り中15通り
- たんぱく質20g以上
- 3通り600kcal未満で
- 塩分が1日目標の半分以上
- 33%1品で3.75g以上
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ほかの定食・弁当チェーン
chawan107品・平均301kcal
松のや106品・平均764kcal
本家かまどや87品・平均752kcal
半田屋56品・平均223kcal
もりの屋46品・平均517kcal
ザめしや36品・平均350kcalこの記事を書いた人
おかざえもん（タベカル運営者）30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →
データの出どころ
このページの数値は崎陽軒が公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-18です。