崎陽軒 楓（かえで）和中のカロリーは701kcal
- エネルギー
- 701kcal
- たんぱく質
- 26.8g
- 脂質
- 25.5g
- 炭水化物
- 91.1g
- 食塩相当量
- 5.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
崎陽軒の食事51品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー701kcal32%
- たんぱく質26.8g33%
- 脂質25.5g41%
- 炭水化物91.1g28%
- 食塩相当量5.4g72%
PFCバランス
崎陽軒でこれより軽いcatalog
- お赤飯折り詰め（並）613kcal −88
- 水木（みずき）和風679kcal −22
楓（かえで）和中にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 崎陽軒のお茶 釜炒り茶ブレンド | 1 | 702 kcal |
| いちばん軽いサイド | シウマイまん | 40 | 741 kcal |
| いちばん重いサイド | 横濱ひょうちゃんサブレ ～金ごま～ | 68 | 769 kcal |
同じ崎陽軒のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 崎陽軒の食事51品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が15.5g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより51kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると120kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
191分
ジョギング
95分
自転車
121分
水泳
83分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 水木（みずき）中華 | 717 | 20.1 | 15.7 | 123.6 | 3.3 |
| しょうが焼弁当 | 683 | 26.2 | 12.1 | 117.3 | 3.7 |
| 水木（みずき）和風 | 679 | 22.8 | 11.2 | 121.6 | 4 |
| 横浜F・マリノス応援炒飯弁当 2026/27 | 726 | 19.6 | 21.6 | 112.9 | 7.1 |
| 横濱中華弁当 | 728 | 28.7 | 16.7 | 115 | 4 |
| 楓（かえで)中華 | 738 | 29.5 | 30.3 | 86.7 | 7.5 |
| 横濱チャーハン | 661 | 19.4 | 15.4 | 111.4 | 6.1 |
| 秋のかながわ味わい弁当 | 641 | 22.5 | 16.1 | 101.1 | 5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| うなぎ丼・刺身・天ぷら膳 | 和食さと | 701 | — | — | — | 6.7 |
| 華屋のまぐろユッケ重弁当 | 華屋与兵衛 | 701 | — | — | — | 4.5 |
| 赤身ビーフステーキ 約100g＆若鶏スパイス焼き | ガスト | 701 | — | — | — | 2.6 |
| 蟹、雲丹、いくらのドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 701 | 29.5 | 26.7 | 82.4 | 4.4 |
| 炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け膳 | ジョナサン | 701 | — | — | — | 5 |
| （土）てりやきペッパーチキンステーキ＆白身魚フライ（ライス） | ジョイフル | 701 | 25.4 | 27.7 | 82.9 | 2.8 |
| お楽しみ膳（深川御飯） | 夢庵 | 701 | — | — | — | 5.4 |
| 蟹、雲丹、いくらのドリア | 神戸元町ドリア | 701 | 29.5 | 26.7 | 82.4 | 4.4 |
「楓（かえで）和中」の栄養成分は崎陽軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。