崎陽軒 万両（まんりょう）お赤飯のカロリーは839kcal
- エネルギー
- 839kcal
- たんぱく質
- 31.9g
- 脂質
- 15.7g
- 炭水化物
- 142.5g
- 食塩相当量
- 5.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
崎陽軒の食事51品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー839kcal38%
- たんぱく質31.9g39%
- 脂質15.7g25%
- 炭水化物142.5g45%
- 食塩相当量5.3g71%
PFCバランス
崎陽軒でこれより軽いcatalog
- お赤飯折り詰め（並）613kcal −226
- 水木（みずき）和風679kcal −160
- 楓（かえで）和中701kcal −138
万両（まんりょう）お赤飯にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 崎陽軒のお茶 釜炒り茶ブレンド | 1 | 840 kcal |
| いちばん軽いサイド | シウマイまん | 40 | 879 kcal |
| いちばん重いサイド | 横濱ひょうちゃんサブレ ～金ごま～ | 68 | 907 kcal |
同じ崎陽軒のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 崎陽軒の食事51品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が5.7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより87kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると258kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
228分
ジョギング
114分
自転車
145分
水泳
100分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 桐（きり）和風 | 834 | 40.4 | 26.8 | 107.8 | 7.3 |
| 柏（かしわ）和風 | 853 | 27.9 | 22.1 | 135.7 | 4.8 |
| 幕の内弁当 | 855 | 28 | 20.8 | 138.8 | 4.7 |
| おうちで楽しむDELIセット スタンダード | 819 | 41 | 48.6 | 54.3 | 9.5 |
| お赤飯シウマイ弁当 | 860 | 34.9 | 16.6 | 143 | 4.1 |
| 桐（きり）中華 | 863 | 33 | 35.1 | 103.7 | 8 |
| 柏（かしわ）中華 | 869 | 26.7 | 26.3 | 131.4 | 5.4 |
| お赤飯弁当 | 808 | 31.3 | 18.2 | 130 | 5.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 親子丼(単品) | 和食さと | 839 | — | — | — | 4.3 |
| リンガーハットの焼きそば（麺300g） | リンガーハット | 839 | 28 | 29.4 | 127.3 | 6.9 |
| 得とり唐天とじうどん シングル | 得得 | 839 | — | — | — | 8.3 |
| チーズほうれん草カレー 並盛 | すき家 | 839 | 25.6 | 29 | 119.8 | 4.9 |
| イカカレー | CoCo壱番屋 | 839 | 24.1 | 25.2 | 134.2 | 4.3 |
| “アメリカン”グリルチキンステーキ弁当 | トマト&オニオン | 839 | — | — | — | 1.5 |
| T/O 16 ハンバーグナポリタン | ラケル | 839 | 25.5 | 47.3 | 78.2 | 4.7 |
| ヤンニョムチキン＆ハニーチキン | 韓と米 | 839 | 24 | 62.4 | 45.7 | 2.5 |
「万両（まんりょう）お赤飯」の栄養成分は崎陽軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。