崎陽軒 秋のかながわ味わい弁当のカロリーは641kcal
- エネルギー
- 641kcal
- たんぱく質
- 22.5g
- 脂質
- 16.1g
- 炭水化物
- 101.1g
- 食塩相当量
- 5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
崎陽軒の食事51品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー641kcal29%
- たんぱく質22.5g28%
- 脂質16.1g26%
- 炭水化物101.1g32%
- 食塩相当量5g67%
PFCバランス
崎陽軒でこれより軽いobento
- おうちで駅弁シリーズ 秋季限定 きのこごはん弁当《冷凍便》409kcal −232
- おうちで駅弁シリーズ トマト香るピラフの洋食弁当《冷凍便》432kcal −209
- おうちで駅弁シリーズ お赤飯弁当《冷凍便》454kcal −187
秋のかながわ味わい弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 崎陽軒のお茶 釜炒り茶ブレンド | 1 | 642 kcal |
| いちばん軽いサイド | シウマイまん | 40 | 681 kcal |
| いちばん重いサイド | 横濱ひょうちゃんサブレ ～金ごま～ | 68 | 709 kcal |
同じ崎陽軒のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 崎陽軒の食事51品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから51%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が6.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより111kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると60kcal重い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
174分
ジョギング
87分
自転車
111分
水泳
76分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牧シウ（ゴ）マイ弁当 | 639 | 24.7 | 21.7 | 86 | 4.2 |
| 横濱チャーハン | 661 | 19.4 | 15.4 | 111.4 | 6.1 |
| お赤飯折り詰め（並） | 613 | 12.9 | 1.7 | 136.1 | 0.5 |
| 水木（みずき）和風 | 679 | 22.8 | 11.2 | 121.6 | 4 |
| しょうが焼弁当 | 683 | 26.2 | 12.1 | 117.3 | 3.7 |
| 楓（かえで）和中 | 701 | 26.8 | 25.5 | 91.1 | 5.4 |
| 水木（みずき）中華 | 717 | 20.1 | 15.7 | 123.6 | 3.3 |
| 横浜F・マリノス応援炒飯弁当 2026/27 | 726 | 19.6 | 21.6 | 112.9 | 7.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛ハンバーグステーキ１５０ｇ | ベーカリーレストランC | 641 | 24.3 | 41.5 | 39.4 | 3.6 |
| ラッキーハンバーガー【おもちゃ付き】 | ガスト | 641 | — | — | — | 1.9 |
| 海の幸のフェットチーネ | ロイヤルホスト | 641 | 31.6 | 23.4 | 71.4 | 2.3 |
| 鰹のうどん（温） | 天丼てんや | 641 | — | — | — | — |
| 北海道コーンバターみそちゃんぽん 麺少なめ | リンガーハット | 641 | 21.5 | 31.3 | 77 | 8.2 |
| ソーセージカレー ミニ | すき家 | 641 | 18.2 | 30.1 | 75.1 | 3.8 |
| スマイル！チキン竜田のり弁当 | キッチンオリジン | 641 | 21.6 | 23.8 | 80.8 | 1.9 |
| 朝そば | 箱根そば | 641 | 27.8 | 20.1 | 85.9 | 5.7 |
「秋のかながわ味わい弁当」の栄養成分は崎陽軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。