崎陽軒横濱シウマイ麻婆のカロリーは222kcal

公式データ崎陽軒食事更新日 2026年11月3日

222kcal（1人前（185g）当たり）

1日の811%

エネルギー222kcal · 1日の811%

たんぱく質8.1g · 1日の10%

脂質11.9g · 1日の19%

炭水化物20.4g · 1日の6%

食塩相当量2.6g · 1日の3540%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

崎陽軒の食事44品中カロリーの低いほうから1位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.1g+0.4g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 15%F 48%C 37%

基準 = この商品 222kcal

崎陽軒横濱シウマイ麻婆この商品

222kcal基準

同じ定食・弁当のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	崎陽軒のお茶釜炒り茶ブレンド	1	223 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	崎陽軒のお茶釜炒り茶ブレンド	1	223 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	真空パックまぐろ（TUNA）シウマイ	25	247 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	横濱ひょうちゃんサブレ～金ごま～	68	290 kcal

同じ崎陽軒のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

崎陽軒の食事44品のうち、カロリーが低いほうから1番目
低いほうから2%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの19%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の35%・40%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11.9g足りません。また、脂質が1.9g超えています。
定食・弁当の食事メニューの平均より510kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、376kcal低い数字です。