崎陽軒 帆立粥のカロリーは131kcal
- エネルギー
- 131kcal
- たんぱく質
- 4.1g
- 脂質
- 0.3g
- 炭水化物
- 28g
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
崎陽軒の食事51品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー131kcal6%
- たんぱく質4.1g5%
- 脂質0.3g0%
- 炭水化物28g9%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
帆立粥にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 崎陽軒のお茶 釜炒り茶ブレンド | 1 | 132 kcal |
| いちばん軽いサイド | シウマイまん | 40 | 171 kcal |
| いちばん重いサイド | 横濱ひょうちゃんサブレ ～金ごま～ | 68 | 199 kcal |
同じ崎陽軒のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 崎陽軒の食事51品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから6%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.9g足りません。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより621kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると450kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
36分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 蟹粥 1食（250g）当たり | 128 | 3.3 | 0.3 | 27.8 | 1.3 |
| ふかひれ粥 1食（250g）当たり | 125 | 2.9 | 0.3 | 27.9 | 1.3 |
| 横濱月餅 焼き芋 | 142 | 1.7 | 1.9 | 29.5 | 0 |
| 三文治（さんもんち） １個当たり | 142 | 2.1 | 6.9 | 17.9 | 0.1 |
| 横濱月餅（小豆、栗、宇治抹茶、黒ごま） 小豆：1個当たり | 171 | 2.2 | 6.5 | 25.9 | 0 |
| 横濱シウマイ麻婆 1人前（185g）当たり | 222 | 8.1 | 11.9 | 20.4 | 2.6 |
| トマトチーズまん | 235 | 7.5 | 8.1 | 32.9 | 1.3 |
| 横濱シウマイチリ 1人前（185g）当たり | 262 | 9.8 | 15 | 22 | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「帆立粥」の栄養成分は崎陽軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。