崎陽軒 桐（きり）和風のカロリーは834kcal
- エネルギー
- 834kcal
- たんぱく質
- 40.4g
- 脂質
- 26.8g
- 炭水化物
- 107.8g
- 食塩相当量
- 7.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
崎陽軒の食事51品中軽いほうから39位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー834kcal38%
- たんぱく質40.4g50%
- 脂質26.8g43%
- 炭水化物107.8g34%
- 食塩相当量7.3g97%
PFCバランス
崎陽軒でこれより軽いcatalog
- お赤飯折り詰め（並）613kcal −221
- 水木（みずき）和風679kcal −155
- 楓（かえで）和中701kcal −133
桐（きり）和風にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 崎陽軒のお茶 釜炒り茶ブレンド | 1 | 835 kcal |
| いちばん軽いサイド | シウマイまん | 40 | 874 kcal |
| いちばん重いサイド | 横濱ひょうちゃんサブレ ～金ごま～ | 68 | 902 kcal |
同じ崎陽軒のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 崎陽軒の食事51品の中で、カロリーが低いほうから39番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの97%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.8g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより82kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると253kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
227分
ジョギング
113分
自転車
144分
水泳
99分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 万両（まんりょう）お赤飯 | 839 | 31.9 | 15.7 | 142.5 | 5.3 |
| おうちで楽しむDELIセット スタンダード | 819 | 41 | 48.6 | 54.3 | 9.5 |
| 柏（かしわ）和風 | 853 | 27.9 | 22.1 | 135.7 | 4.8 |
| 幕の内弁当 | 855 | 28 | 20.8 | 138.8 | 4.7 |
| お赤飯弁当 | 808 | 31.3 | 18.2 | 130 | 5.2 |
| お赤飯シウマイ弁当 | 860 | 34.9 | 16.6 | 143 | 4.1 |
| 桐（きり）中華 | 863 | 33 | 35.1 | 103.7 | 8 |
| 柏（かしわ）中華 | 869 | 26.7 | 26.3 | 131.4 | 5.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鉄板ハンバーグ元気盛り | ガスト | 834 | — | — | — | 4.1 |
| ＴＯ親子丼とうどんのダブル弁当 | 家族亭 | 834 | — | — | — | 7 |
| めちゃ盛りWマヨコーン（Sサイズ） | ピザハット | 834 | — | — | — | — |
| “とろ～り卵の”オムライス【黒毛和牛ビーフシチューソース】 | トマト&オニオン | 834 | — | — | — | 5.1 |
| 餅もちチーズのオムライス M | ラケル | 834 | 27.3 | 39.8 | 92.1 | 5.8 |
| 牛肩ロースとロメインのサラダ定食 | 松牛 | 834 | 32.4 | 40.5 | 90.9 | 6.7 |
| ピリ辛チゲラミョン | 韓と米 | 834 | 17.6 | 43.2 | 94.2 | 7.9 |
| 海老フライ＆ヒレかつ定食 | とんから亭 | 834 | — | — | — | 3.8 |
「桐（きり）和風」の栄養成分は崎陽軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。