崎陽軒 桐（きり）中華のカロリーは863kcal
- エネルギー
- 863kcal
- たんぱく質
- 33g
- 脂質
- 35.1g
- 炭水化物
- 103.7g
- 食塩相当量
- 8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
崎陽軒の食事51品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー863kcal39%
- たんぱく質33g41%
- 脂質35.1g57%
- 炭水化物103.7g32%
- 食塩相当量8g107%
PFCバランス
崎陽軒でこれより軽いcatalog
- お赤飯折り詰め（並）613kcal −250
- 水木（みずき）和風679kcal −184
- 楓（かえで）和中701kcal −162
桐（きり）中華にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 崎陽軒のお茶 釜炒り茶ブレンド | 1 | 864 kcal |
| いちばん軽いサイド | シウマイまん | 40 | 903 kcal |
| いちばん重いサイド | 横濱ひょうちゃんサブレ ～金ごま～ | 68 | 931 kcal |
同じ崎陽軒のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 崎陽軒の食事51品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの57%、食塩相当量は7.5gの107%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより111kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると282kcal重い数字です。
- 食塩相当量8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
235分
ジョギング
117分
自転車
149分
水泳
103分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お赤飯シウマイ弁当 | 860 | 34.9 | 16.6 | 143 | 4.1 |
| 柏（かしわ）中華 | 869 | 26.7 | 26.3 | 131.4 | 5.4 |
| 幕の内弁当 | 855 | 28 | 20.8 | 138.8 | 4.7 |
| 柏（かしわ）和風 | 853 | 27.9 | 22.1 | 135.7 | 4.8 |
| 万両（まんりょう）お赤飯 | 839 | 31.9 | 15.7 | 142.5 | 5.3 |
| 桐（きり）和風 | 834 | 40.4 | 26.8 | 107.8 | 7.3 |
| おうちで楽しむDELIセット スタンダード | 819 | 41 | 48.6 | 54.3 | 9.5 |
| お赤飯折り詰め（大） | 916 | 19.2 | 2.3 | 204.1 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| やみつきガーリック 大盛ペペロンチーノ | セブン-イレブン | 863 | 34.3 | 41.2 | 92.6 | 5.7 |
| たっぷりタルタルのチキン南蛮弁当 | ローソン | 863 | 30.7 | 39.1 | 99.3 | 5.8 |
| 豚カルビの華屋特製味噌鍋 | 華屋与兵衛 | 863 | — | — | — | 7.1 |
| 一枚チキンのバタポン 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 863 | 34.8 | 35.9 | 101.1 | 3.9 |
| 唐揚げかやくセット ミニきつね温うどん | 得得 | 863 | — | — | — | 7.3 |
| 親子丼セット 150gセット麺 海老天ぷらそば | 家族亭 | 863 | — | — | — | 7.2 |
| 明太マヨ旨だしとりそぼろ丼 大盛 | すき家 | 863 | 33.1 | 21.8 | 133.4 | 4.1 |
| 辛旨 鶏とつくねのキムチチゲ | 大戸屋 | 863 | 41.8 | 33.6 | 94.6 | 7.7 |
「桐（きり）中華」の栄養成分は崎陽軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。