崎陽軒 おいしさ長もち チーズシウマイのカロリーは61kcal
- エネルギー
- 61kcal
- たんぱく質
- 3.4g
- 脂質
- 3.8g
- 炭水化物
- 3.3g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
崎陽軒のサイド24品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー61kcal3%
- たんぱく質3.4g4%
- 脂質3.8g6%
- 炭水化物3.3g1%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
崎陽軒でこれより軽いshiumai
- 真空パックまぐろ（TUNA）シウマイ25kcal −36
- おいしさ長もち 11種の野菜シウマイ25kcal −36
- 関西シウマイ28kcal −33
この数字の読み方（詳しく）
- 崎陽軒のサイド24品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
17分
ジョギング
8分
自転車
11分
水泳
7分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 紅白もち米シウマイ《冷凍便》 もち米シウマイ：1個当たり | 56 | 2.2 | 2.5 | 6.1 | 0.3 |
| もち米シウマイ《冷凍便》 | 56 | 2.2 | 2.5 | 6.1 | 0.3 |
| ひとくちおはぎ | 67 | 1.5 | 0.2 | 14.7 | 0.1 |
| 横浜市消防局×崎陽軒 9月9日は救急の日 横濱ひょうちゃんサブレ ～金ごま～ 10枚入 1枚当たり | 68 | 1 | 3.1 | 9 | 0.1 |
| 横濱ひょうちゃんサブレ ～金ごま～ 1枚当たり | 68 | 1 | 3.1 | 9 | 0.1 |
| 特製シウマイ | 53 | 3 | 2.7 | 4 | 0.3 |
| おいしさ長もち 特製シウマイ | 53 | 3 | 2.7 | 4 | 0.3 |
| おいしさ長もち 黒豚シウマイ | 52 | 2.6 | 3.1 | 3.5 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「おいしさ長もち チーズシウマイ」の栄養成分は崎陽軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。