から好しのカロリー・栄養成分一覧

から好し メニュー一覧

から好しの傾向

データで見る から好し

すかいらーくグループのからあげ専門チェーン。定食から単品、テイクアウトまでからあげ一本で勝負する業態です。揚げ物ながら鶏肉なのでたんぱく質はしっかり取れます。個数単位で数値が公開されているため、「何個にするか」で調整できます。

当サイトにはから好しの123品の公式栄養成分が入っています。同じジャンルの中ではボリュームがあるほうに入ります。

食事メニューでいちばんカロリーが低いのは「大判から揚げ」の631kcal、いちばんカロリーが高いのは「“埼玉秩父” 背脂たっぷり肉汁つけ蕎麦定食（生卵・明太マヨから揚げ付き）」の1870kcalです。その差は1,239kcalあり、何を選ぶかで摂取量が大きく変わります。

カロリーを抑えたい日は、サイズを下げるなど量の調整を前提に考えるほうが現実的です。

1品で成人男性の1日の目標量（7.5g）の半分を超えるメニューがあります。みそ汁や漬物を1品減らす、卓上調味料を足さないといった調整で下げられる範囲です。

公式が公開しているのはエネルギーが中心で、たんぱく質などの内訳は公開されていません。当サイトも公開されている範囲のみを掲載しています。

あわせて読む

定食チェーンで「たんぱく質50g」を1食で取る。大戸屋・やよい軒・ほっともっとの公式数値やよい軒のしまほっけ定食は631kcalでたんぱく質50.7g。大戸屋の〈おかず増量〉チキン南蛮は77.2g。定食チェーン3社で、たんぱく質を多く取れるメニューと、そのときのカロリー・塩分を公式数値で並べました。外食でたんぱく質を確保する実践ガイド「たんぱく質20g以上・600kcal未満」を満たすメニューが多いチェーンはどこか。実データから選び方を逆引きします。外食の塩分はなぜ多くなるのか1日の目標量に対して外食1食がどれくらいを占めるのか。麺類・丼もので特に高くなる理由と、現実的な減らし方をまとめました。

ほかのチェーンも見る

データの出どころ

出典：から好し公式サイト（www.skylark.co.jp）。このページの数値はから好しが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-10-29です。