から好し うな丼のカロリーは644kcal
644kcal
1日の2331%エネルギー644kcal · 1日の2331%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量2.3g · 1日の3135%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
から好しの食事91品中カロリーの低いほうから16位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
から好しはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「うな重」と比べる
基準 = この商品 644kcalから好し うな丼この商品
644kcal基準
うな丼（白米）くら寿司
532kcal−112
うな重(3切れ)ほっともっと
601kcal−43
ＴＯうな丼得得
636kcal−8
ＴＯうな丼家族亭
637kcal−7
うな丼すき家 · 全3通り
662kcal+18
うな丼ジョイフル
682kcal+38
うな重本家かまどや
743kcal+99
うな重とんでん
860kcal+216
「うな重」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
うな丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ハイボール | 65 | 709 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ | 140 | 784 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 千切りキャベツ | 13 | 657 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ★数量限定★ とりからチップス | 385 | 1,029 kcal |
同じから好しのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- から好しの食事91品のうち、カロリーが低いほうから16番目
低いほうから18%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性23%・女性31%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の31%・35%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より88kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、46kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
175分
ジョギング
88分
自転車
112分
水泳
77分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「うな丼」の栄養成分はから好しが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。