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から好し 親子丼＆から揚げ・味噌汁セットのカロリーは1,068kcal

公式データから好し食事更新日
1,068kcal
1日の3952%
エネルギー1,068kcal · 1日の3952%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量7.3g · 1日の97112%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
から好しの食事91品中カロリーの低いほうから43位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+148kcal+388kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.8g+5.1g
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal1,068たんぱく質g—脂質g—炭水化物g—塩分g7.3

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

から好しはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

から好しでこれよりカロリーが低い「唐揚げ」

おろしから揚げ定食 【4個】
1,063kcal−5
から揚げ親子丼
1,039kcal−29
大判から揚げ定食
1,013kcal−55

ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる

基準 = この商品 1,068kcal

親子丼＆から揚げ・味噌汁セットにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンクハイボール651,133 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ1401,208 kcal
いちばんカロリーが低いサイド千切りキャベツ131,081 kcal
いちばんカロリーが高いサイド★数量限定★ とりからチップス3851,453 kcal

同じから好しのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. から好しの食事91品のうち、カロリーが低いほうから43番目

    低いほうから47%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性39%・女性52%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の97%・112%にあたります。

  3. 定食・弁当の食事メニューの平均より336kcal高い

    定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、470kcal高い数字です。

  4. 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます

    食塩相当量7.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
291分
ジョギング
145分
自転車
185分
水泳
127分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

おろしから揚げ定食 【4個】
1,063kcal
塩7.2g
から好し定食【4個】
1,062kcal
塩5.9g
ヤンニョム合盛り定食【4個】
1,060kcal
塩5.4g
甘とろ合盛り定食【4個】
1,059kcal
塩5.9g
2種のミニ丼とミニぶっかけうどんご満悦セット
1,083kcal
塩7.7g
大判油淋鶏定食
1,051kcal
塩7.5g

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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定食チェーンで「たんぱく質50g」を1食で取る。大戸屋・やよい軒・ほっともっとの公式数値やよい軒のしまほっけ定食は631kcalでたんぱく質50.7g。大戸屋の〈おかず増量〉チキン南蛮は77.2g。定食チェーン3社で、たんぱく質を多く取れるメニューと、そのときのカロリー・塩分を公式数値で並べました。外食でたんぱく質を確保する実践ガイド「たんぱく質20g以上・600kcal未満」を満たすメニューが多いチェーンはどこか。実データから選び方を逆引きします。

「親子丼＆から揚げ・味噌汁セット」の栄養成分はから好しが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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