から好し ★キャベツをポテトに変更★博多 やまや明太マヨ から揚げ定食【3個】のカロリーは1,164kcal
1,164kcal
1日の4257%エネルギー1,164kcal · 1日の4257%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量6g · 1日の8092%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
から好しの食事91品中カロリーの低いほうから52位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+244kcal+484kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.5g+3.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
から好しはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
から好しでこれよりカロリーが低い「唐揚げ」
ほかのチェーンの「明太唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 1,164kcalから好し ★キャベツをポテトに変更★博多 やまや明太マヨ から揚げ定食【3個】この商品
1,164kcal基準
大判から揚げ定食とんから亭
1,044kcal−120
生姜が決め手！ゴロッと唐揚げ弁当（３個）キッチンオリジン
1,098kcal−66
から揚げ定食吉野家 · 全3通り
1,141kcal−23
鬼おろしポン酢本格唐揚げ定食（8個）松のや
1,168kcal+4
スペシャル４ケ入りカラアゲ弁当本家かまどや
1,168kcal+4
Wから揚げ定食（10個）やよい軒
1,214kcal+50
大ぶり唐揚げ定食 3個 胡麻ニンニクだれ付三〇三
1,299kcal+135
大ぶり唐揚げ夢チキ定食 3個 胡麻ニンニクだれ付ゆめあん食堂
1,299kcal+135
「明太唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
★キャベツをポテトに変更★博多 やまや明太マヨ から揚げ定食【3個】にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ハイボール | 65 | 1,229 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ | 140 | 1,304 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 千切りキャベツ | 13 | 1,177 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ★数量限定★ とりからチップス | 385 | 1,549 kcal |
同じから好しのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- から好しの食事91品のうち、カロリーが低いほうから52番目
低いほうから57%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性42%・女性57%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の80%・92%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より432kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、566kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
317分
ジョギング
158分
自転車
202分
水泳
139分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「★キャベツをポテトに変更★博多 やまや明太マヨ から揚げ定食【3個】」の栄養成分はから好しが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。