から好し から好し定食【5個】のカロリーは1,232kcal
1,232kcal
1日の4560%エネルギー1,232kcal · 1日の4560%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量6.8g · 1日の91105%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
から好しの食事91品中カロリーの低いほうから57位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+312kcal+552kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.3g+4.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
から好しはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
から好しでこれよりカロリーが低い「定食」
ほかのチェーンの「定食」と比べる
基準 = この商品 1,232kcalから好し から好し定食【5個】この商品
1,232kcal基準
上うなぎまぶし定食やよい軒
952kcal−280
牛たんづくし定食 味噌もりの屋
974kcal−258
活力定食大戸屋
1,114kcal−118
から好し定食 5個ガスト
1,138kcal−94
お子様定食天ぷら天清
1,153kcal−79
牛玉スタミナ焼きしゃぶ定食ゆめあん食堂
1,167kcal−65
から好し定食（5個）とんから亭
1,201kcal−31
合い盛り もつ定食 大もつ次郎
1,234kcal+2
「定食」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
から好し定食【5個】にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ハイボール | 65 | 1,297 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ | 140 | 1,372 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 千切りキャベツ | 13 | 1,245 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ★数量限定★ とりからチップス | 385 | 1,617 kcal |
同じから好しのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- から好しの食事91品のうち、カロリーが低いほうから57番目
低いほうから63%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性45%・女性60%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の91%・105%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より500kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、634kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
335分
ジョギング
168分
自転車
213分
水泳
147分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「から好し定食【5個】」の栄養成分はから好しが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。