から好し 【から揚げ2個付】盛り蕎麦＆ミニハイカラ丼セットのカロリーは1,013kcal
1,013kcal
1日の3749%エネルギー1,013kcal · 1日の3749%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量6.9g · 1日の92106%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
から好しの食事91品中カロリーの低いほうから32位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+93kcal+333kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.4g+4.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
から好しはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
から好しでこれよりカロリーが低い「唐揚げ」
ほかのチェーンの「いか唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 1,013kcalから好し 【から揚げ2個付】盛り蕎麦＆ミニハイカラ丼セットこの商品
1,013kcal基準
イカの唐揚げキッチンオリジン
163kcal−850
イカのから揚げやよい軒
274kcal−739
イカ唐揚げれんげ食堂Toshu
274kcal−739
イカから揚げローソン
320kcal−693
さくさくイカ唐揚げびっくりドンキー
388kcal−625
いかげそ唐揚げマヨネーズ添えゆめあん食堂
443kcal−570
いかげそ唐揚げマヨネーズ添え三〇三
443kcal−570
いかげそ唐揚げ夢庵
443kcal−570
「いか唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【から揚げ2個付】盛り蕎麦＆ミニハイカラ丼セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ハイボール | 65 | 1,078 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ | 140 | 1,153 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 千切りキャベツ | 13 | 1,026 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ★数量限定★ とりからチップス | 385 | 1,398 kcal |
同じから好しのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- から好しの食事91品のうち、カロリーが低いほうから32番目
低いほうから35%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性37%・女性49%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の92%・106%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より281kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、415kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
276分
ジョギング
138分
自転車
175分
水泳
121分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【から揚げ2個付】盛り蕎麦＆ミニハイカラ丼セット」の栄養成分はから好しが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。